李静喆、郭淑娟、黄齐滨

本期特别策划，中国首位女子长板冲浪冠军郭淑娟、中国帆船帆板运动员黄齐滨、中国自由潜水运动员李静喆用三种维度讲述当代海洋文明的新图谱：速度与静默、抗争与融合、外拓与内观。他们挣脱陆生基因的桎梏，不再是追求对自然的征服，而是以同步潮汐的心跳，演绎着与万物同频的生存美学——当浪花的弧线与脊椎共振，当风筝的升力与心跳同频，当水压的数字与灵魂共鸣，真正的自由便从对抗转向了共生。这个夏天，让我们重新定义边界：所谓破界者，不过是找到了嵌入世界脉动的生命密码。

郭淑娟（中国首位女子长板冲浪冠军，茄子女子冲浪营创始人）

郭淑娟：破浪而立成就女子冲浪营

郭淑娟有一个响亮的头衔：中国首位女子长板冲浪冠军。她是中国第一代冲浪职业选手，也是香奈儿、兰蔻、Calvin Klein、Tommy Hilfiger等品牌特别青睐的出镜运动选手之一。如今，郭淑娟把主要精力放在打造女子冲浪营上。她带领女孩子们找寻全球范围内极佳的冲浪地，挑战极限，拥抱自由。

郭淑娟说：“人这一辈子，是不会遇到一模一样的浪的。大自然千变万化，所以每道浪都需要打开感官，用心体会。这感觉很奇妙，你会因此而上瘾。”2008年，郭淑娟18岁，前往中国香港大屿山学习冲浪。这次外出不仅让她感受到冲浪的魅力，更笃定自己的人生必定与冲浪为伴。后来，为了离海更近，郭淑娟下定决心，搬离故乡桂林阳朔，定居三亚。

刚到三亚时，郭淑娟从事房地产工作，业余时间逐浪。她每天凌晨四五点钟起床，就为了在上班前拥抱日出时的那道浪。郭淑娟说：“我非常喜欢日出时的冲浪，在海里，看太阳从海面上慢慢地升起，海水跟天空无常地变化着。我会觉得世界已经停止转动，把我留在那个最美好的时刻。”

茄子海外冲浪训练营马来西亚站

只是，当时的郭淑娟始终有遗憾 ：“刚开始冲浪时，总觉得水里都是男孩子，只有我一个女孩子的局面维持了许多年。我问自己，为什么中国女孩没有那么多冲浪的？不如我来做一些女子冲浪方面的推广吧！” 2012年，郭淑娟开办了全国首个女子冲浪营——茄子女子冲浪营，很快招收到十四名女性学员，备受关注。时至今日，茄子女子冲浪营的探索足迹已遍布斯里兰卡、菲律宾、印尼等地。郭淑娟说：“女孩子们迎头逐浪，互相欢呼，彼此鼓励。上岸之后一起分享生活乐趣，聊聊时尚、八卦和美食。那一刻我突然意识到，我的梦想成真了。”

郭淑娟在海南万宁（摄影：松松）

Q&A：

茄子女子冲浪营有哪些特别之处？你会带领大家做哪些有意思的项目和活动？ 

郭淑娟：我所创办的冲浪营，风格完全围绕我个人，也正是这一点使其与众不同。我会在女子冲浪营中带入我个人的生活方式和爱好，我喜欢小众冲浪目的地，就会带大家去寻访；我爱美食、美景，所以我们不只学冲浪，还一起探索世界各地的人文景观、美食文化；我还很爱瀑布，几乎每期冲浪营都要带大家去一个当地的标志性瀑布。大自然中的小溪与河流都是我所喜爱的。我希望把自己的个人魅力和喜好融入冲浪营里，带大家解锁广阔世界更多的新地图。我会把这些内容定期分享在小红书“Monicaguo-茄子”平台。但与此同时，我对冲浪的要求也很高。有些冲浪营一天只上一节课，我的冲浪营一天上两节，连续三天六节课不间断，所以我的学员有时候会戏称这是“女兵营”。这也是我的态度，真正享受冲浪，而不是拍照打卡。 

2024年，你带领冲浪营前往印度尼西亚BatuKaras，这个地方有何特别之处？ 2025年又会带领大家解锁哪些冲浪新地图？ 

郭淑娟：印度尼西亚的BatuKaras原本是一个小渔村，也是长板冲浪者的天堂。不过说实话，近两年这个地方已经被冲浪者带火了。所以接下来的行程，我打算寻找更加小众的冲浪地。我新发现的地方叫作Sunbawa，也在印度尼西亚，知道它的人非常少，拥有绵长沙滩和玻璃海，也有很多美食。更为特别的是，这里不仅可以冲浪，还有瀑布、有火山，海洋里有鲸鲨，所以除了冲浪，你还可以追鲸鲨、爬火山。 

像这样小众的冲浪目的地，通常你是如何发现的？ 

郭淑娟：我这个人有个习惯，大家都去的、人多的地方，我就不想去了。以印度尼西亚为例，由很多大小岛屿组成，被称为“千岛之国”，很多小岛上都有极好的冲浪点。只是很多地方交通不便，不像巴厘岛可以直飞过去，所以无人开发，也没能成为火热的旅游目的地。要想成功抵达这些小岛，通常需要转机，还有可能继续乘坐渡轮。但冲浪者为了一道好浪，可以不远万里、不辞辛苦。Sunbawa是一位同样爱好冲浪的朋友分享给我的，我已经决定在那边做一个基地，带冲浪营的学员享受白沙滩和玻璃海。每一年除了冲浪，我也会满世界“踩点”，寻找更多小众冲浪目的地。之前在斯里兰卡开车探路时，会遇到大象、鳄鱼等很多野生动物，我在当地南部发现一座古城，也了解到当地有一大片动物保护区。所以后来就把冲浪营带到这里，让大家不仅享受冲浪，也去探访古城，观察动物，进一步了解当地的人文与自然，既是冲浪之旅，也是文化之旅。 

长板冲浪充满刺激与挑战，有没有你特别想征服的“浪点”，想要完成的挑战？ 

郭淑娟：我认为不管长板还是短板，冲浪者的终极挑战都是“钻管”（Drilling）。钻管是难度系数非常高的冲浪动作，翻滚的海浪形成管道，冲浪者钻进去，人浪合一，可以感受来自海浪的巨大力量。就我个人的体验而言，整个钻管时间非常短，可能只有一两秒。但感官上，你会觉得整个世界都停止了，没有别的声音，只有浪的嗡嗡轰鸣，你的身体被整个海浪包裹着，在你的前面会有一个出口，透出一道光。在追光的那一秒，整个身心就像被按了暂停键。如果有可能，我希望挑战“钻管”时长，让自己能够在“管”里更久一点，从几秒达到十几秒。 

要想完成这样的“钻管”挑战，有哪些冲浪地推荐？ 

郭淑娟：实际上有很多，比如大溪地、葡萄牙的纳扎雷，印度尼西亚也有很多地方有管浪。但即便如此，也不是随时随地都能体验。要形成管浪，需要大浪，甚至巨浪，大海要积蓄足够的能量，它不是每一天都有的。所以“钻管”的另一个有趣之处在于，不只需要极大的勇气和高超的技巧，也要等待合适的契机。这才是这项挑战的魅力所在，不是你想要就能得到。你要足够有耐心、足够有勇气、足够有经验，才能抵达你的心之所向。 

海洋赐予我们刺激与挑战，这些年来，你也以自己的方式保护海洋，可以分享一些相关的行动吗？ 

郭淑娟：我是海洋环境保护推广大使，但在日常生活里，我其实很不喜欢用“一个项目”“一次活动” 来实现对海洋环境的关注与保护。每次上完课，我会跟大家说，把沙滩上我们能看到的垃圾一起捡走带回去吧！它其实只是发生在身边的举手之劳。我上一期的冲浪营是3月份，在神州半岛，当时我跟营员一起去跳水爬山，到那里发现周边有许多垃圾，于是就跟我的十五个营员说，等会儿我们回来顺便把垃圾带走吧。就是这样的小事，能够长期坚持下来，也有很大意义。所以我不愿意刻意发起一个“活动”，我一个人其实做不了什么，但如果大家都发自内心地喜爱海洋，想见到它最原始的美，就会想保护它，千千万万的人在行动，这才是我的愿景。

黄齐滨（中国帆船帆板运动员，在2024年巴黎奥运会取得男子水翼风筝板第10名）

黄齐滨：翼掠沧溟的水上飞行者

水翼风筝板是2024年巴黎奥运会新增比赛项目。在中国，这项运动显得有些小众，但少年黄齐滨已经与之相伴了十余年。这期间，黄齐滨不断前往有风的地方捕风、逐浪，他成功代表中国国家帆船帆板队水翼风筝组亮相巴黎奥运会，出征2025法国奥林匹克帆船周，让这项刺激的水上运动被更多人了解。

水翼风筝板是一个融合了风筝、帆板、冲浪、滑水、滑板等多项运动元素的项目，因此，水翼风筝运动员需要同时掌握的技能有很多。须上知天文，下识地理，随时随地应对不同水文状况，还要正确捕捉风向。

一旦处于水中，水翼风筝板运动员就必须控制好平衡点，通过驾驭水翼的升力，使板体升于水面之上，以获得更小的阻力。同时还需控制风筝的位置，从而实现乘风破浪，即便累了，也不能像帆船和桨板一样定点漂在水上。每天都在海水里泡着，对身体的损害在所难免，但黄齐滨顾不得这些，他要一直保持高度集中的注意力，判断风速风向，随时调整风筝，为中国队在水面上跑出最快速度。

黄齐滨踏浪前行，风筝舞动，尽享水上飞行

2025年，在结束不久的西班牙索菲亚公主杯和法国奥林匹克帆船周，黄齐滨再次代表中国队出征。这是全新的奥运周期，黄齐滨留意到许多有趣的新变化：“就像F1方程式锦标赛，每一季的赛事都有一次装备升级。我们的水翼风筝也几乎每四年升级一次。所以这次比赛会看到许多选手拿着不同的新装备，结果也大不相同。有人在尾翼上做了微调，改变了水翼的进攻角，来保证更好的稳定性；也有人会考虑在不同温度和盐度的水域情况下，以不同的设计应对比赛。”

风与浪，看似难以捉摸，但在黄齐滨眼里，这些都是大自然赠予人类的、独一无二的景致。地球上的不同海域，水温不同、风向不同。海水咸不咸，海水的密度高不高，种种细节都在印证着属于这片海的专属魅力。黄齐滨说：“在西班牙的南部，塔里法老城里的人们生活惬意悠闲；在法国马赛，由于筹备奥运会的关系，人们对各类运动展现出空前热情；在毛里求斯，看到蓝绿色的潟湖，水面清澈如镜。每一次手中操纵风筝、脚下踏着水翼板在海上驰骋时，景色在身旁飞跃，我把一切烦心事抛向脑后，专注于动作，专注于滑行，这种感觉非常美妙。”

黄齐滨操纵装备，腾空而起

Q&A：

驾驭水翼风筝，给人带来的最刺激的体验是什么？ 

黄齐滨：最刺激的体验当然是飞起来、腾空的时候，水翼风筝的水翼板可以瞬间离地几米甚至十几米，你可以理解为人类能够借助大自然的力量在天上飞行。这种飞行体验和搭乘飞机或热气球大不相同，一切都由你自己控制，考验你如何利用风。你可以决定何时升起或下落，那种风驰电掣的感觉真的很棒。我很推荐大家去体验一下，毕竟，人类自古以来就有向天飞行的梦想。 

你提到过这项运动跟FI方程式锦标赛有一些相关之处，赛车是充满了速度与激情的运动，水翼风筝是如何跟F1赛车运动联系起来的？ 

黄齐滨：要想更好地驾驭水翼风筝板，水翼风筝运动员必须充分了解气流、气象等自然科学知识。风筝在天上，冲浪板在水里，都要通过不同的力来让它们同时运作。所以，空气动力学、流体力学，这些都是我要去钻研的学科。除了学习物理知识与气象水文，我通常会从FI方程式锦标赛里找灵感。为了让赛车跑得更快，很多车队会进行风洞试验。我会借鉴他们的实验结论，赛车因此做了哪些改进、在空气动力学上有什么优化，都可以拿来参考。最近我更感兴趣的是FI 方程式锦标赛的赛事运营模式，以及比赛车队的管理方式，我认为这些模式都可以用于发展水翼风筝运动。 

你有在驾驭水翼风筝的过程中遭遇突发情况的经历吗？当时如何应对的？ 

黄齐滨：水翼风筝是一项相对危险的运动，譬如在时速70多公里的时候不慎摔倒在水面上，很容易骨折或挫伤。但在我看来，高速行驶时落在水面，总比落到地面更安全。此外，每场比赛都可能有意外发生。之前在法国有一场比赛，当时的天气预报是风和日丽，但真正到比赛那一刻，海面上的风浪已经具有极强的危险性了。当时，海面上涌浪很大，因为我们有水翼，不管多高的浪也能如履平地。真正可怕的是风，当天的风力有四十节左右，几乎相当于台风，许多选手的风筝都因狂风而有所损坏。在这种情况下，别说速度如何，只要能够完成比赛，就已经是相当厉害的选手了。 

可以推荐一些适合进行水翼风筝运动的胜地吗？ 

黄齐滨：我们中国的海口、平潭、博鳌，都很适合玩水翼风筝，中国国家队的训练基地也设在海口、平潭这两个地方。我个人还喜欢西班牙塔里法。那是一个静谧的小镇，常住人口大概只有四五千人，但它是一个“有风的地方”，常年风大且稳定，几乎每天都很适合水翼风筝训练。另外，它的地理位置独特，日落总是正冲着海里落下去，每逢黄昏非常漂亮。对于这种户外运动来说，看到好风景，有一个好心情，才是美好的享受。 

水翼风筝赛事需要“等风来” ，而不是按照规定好的时间一声令下就能开赛。这种独特的比赛体验是怎样的？ 

黄齐滨：这种体验非常考验心态。譬如2023年的世锦赛，当时的比赛名次会决定通往2024年巴黎奥运会的参赛资格。有一位奥地利选手，他在前面几轮比赛中成绩排在第六，有机会拿到奥运会的入场券。但他心里清楚，这个名次是暂时的，如果继续下一轮比赛，极有可能被其他选手超过，大概率拿不到奥运会参赛资格了。没想到，下一轮比赛的那一天，正赶上没有风。没有风就无法顺利开赛，我们所有选手都在岸边一直等风来，足足等了七小时。到最后，风力条件还是不允许，裁判决定取消比赛。我看到当裁判吹响结束哨时，那位奥地利选手如释重负，他的第六名终于保住了。 

在水翼风筝领域，你希望取得的突破是什么？ 

黄齐滨：我想要挑战驾驶水翼风筝板的最快速度。截止到目前，全中国跑得最快的水翼风筝，是我在2023年所创造的纪录——每小时80公里。当然，世界上也有比这更快的成绩，但并没有非常明确的记录。所以我希望以后可以申请到一个吉尼斯世界纪录，成为世界上跑得最快的水翼风筝板选手。 

在你看来，水翼风筝的最大魅力是什么？ 

黄齐滨：想象一下，当你感到疲惫时，可以一个人拿着风筝和板到海边。铺开风筝，拥抱阳光和沙滩，驶进海里。你站在海中，随风而行，远远地望向城市地平线，看海与天的交界处。我曾在西班牙的海滩看到夕阳像一枚巨大的齿轮，缓缓沉下海平面；也在泰国的海湾看到海豚在我身边跃起。这些美妙感受，都是水翼风筝所带来的。

李静喆（ 中国自由潜水运动员，

2019/2021/2024中国自由潜水锦标赛女子总冠军，

华人首位女性AIDA自由潜水教练训练官，

华人唯一女性Molchanovs竞技自由潜水教练训练官，

One. 意潜俱乐部合伙人）

李静喆：77米下的蓝色冥想

自由潜水不同于水肺潜水，潜水员不携带任何供氧装备，只能依靠自身闭气往海洋深处潜，或是尽力在水中停留更久、游得更远。它是世界上最原始、最简单的潜水方式。正因这份简单，自由潜水者所取得的每一次突破，都是在挑战自身身体极限。作为AIDA亚洲纪录创造者、华人首位女性AIDA自由潜水教练训练官和华人唯一女性Molchanovs竞技自由潜水教练训练官，李静喆为我们分享了专属于自由潜水的魅力。

原本，李静喆学习的是水肺潜水。然而，在一次背气瓶下潜至深海时，她感到呼吸急促。“当时就是气短，很想找一个开阔的地方大口换气。但这种大口呼吸的举动在水肺潜水里也是极为不当的，结果心跳越来越快，呼吸越来越乱，冷汗直流，险些出现危险。”在休息调整了一段时间后，李静喆开始学习无须携带水肺装备的自由潜水。神奇的是，当初那种不适感消失了。

李静喆在夏威夷潜水（摄影师：吉永）

“自由潜水作为竞技运动的比赛，分为两大类：一类是深度赛，就是一口气垂直向下潜再回来，比谁下得深；一类是泳池赛，就是一口气在泳池平游，比谁游得远。”一口气憋6分半钟，最深下潜深度77米，这是李静喆在日常训练时所取得的最好成绩。在竞技自由潜水里，潜水员在水下的下潜深度，取决于闭气屏息的技术。通过腹式呼吸放慢呼吸节奏，增加吸气量，更有效率地使用氧气，经过常年训练改变身体适应能力，闭气时间也会逐渐加长。

闭气6分半钟，这种数据是常人难以完成的。呼吸科专家通过实验证实：普通人在水中闭气超过2分钟，血氧饱和度可能降至85%以下，引发意识模糊；超过3分钟时，脑细胞因缺氧开始不可逆坏死；若超过10分钟，即使恢复呼吸，也可能遗留下神经系统损伤。但对李静喆来说，海里有着无穷无尽的力量。“下潜的那一刻，就像关闭了与世间连接的一道门，内心是放空的，日常的烦恼和焦虑显得微不足道。” 此时她会进入到深度放松的状态，正念冥想，有时感觉自己在空间里旋转，这是在陆地上难以达成的神奇体验。

李静喆在夏威夷潜水（摄影师：吉永） 

Q&A：

自由潜水不携带气瓶，会让人缺乏安全感吗？水肺潜水可以潜得更深，你会觉得自由潜水能探索的地方有限吗？ 

李静喆：水肺潜水是一项休闲运动，自由潜水具有运动属性，更有挑战性。坦白说，在我刚接触自由潜水时，也担心安全问题。后来才发现，自己的身体和意识往往比外在设备更可靠。一口气下潜，当你觉得到极限时，身体会给你一些讯号，相信你的感觉并返回水面，这是安全的。但如果潜水设备出现问题，也许反而不如身体的反馈那样及时，一旦在深海中水肺出现意外，这是更危险的。

初学自由潜水时，我也犹豫过，觉得一口气下去在水中的时长有限，能看到什么呢？后来我意识到，自由潜水不是在看东西，它是一个对内的运动，沿着下潜绳不断下潜，挑战自我，这个时候根本没有精力乱看，完全是向内观。在海洋中，自由潜水反而能带来更多美妙邂逅。在夏威夷潜水时，我看到了一群海豚，它们对我也很好奇，我们一起玩耍、共游。其实海豚是非常害怕水肺潜水员吐气泡的，它们不会靠近水肺潜水员。而自由潜水员游起来的样子跟海洋生物是一样的，所以它们会好奇，会来到你身边跟你共游，这种潜水感受更加美好。 

可以多分享一些你在自由潜水时与海洋生物共游的奇妙经历吗？ 

李静喆：在夏威夷的那次，我们当时正在训练，突然有人说：“看，海豚！”水面下来了上百只海豚。海豚特别聪明，它们对人类很感兴趣，会围着你转圈，像跳舞一样看着你。当时我们离海豚非常近，我能清晰看到海豚的眼睛在看我。但我不会碰触它，不会故意追着它游，而是保持一个对海洋生物友好的距离。我始终觉得，到了海里，就好像进入了它们的世界，不能擅自闯入海豚的家，应该保持一个礼貌的社交距离。

还有一次，我在菲律宾薄荷岛培训学员，大概一起下潜到30多米时，看到了一条好大的鬼头刀（学名鲯鳅）。鬼头刀是一种长相非常奇特的鱼，浑身散发荧光绿色，脑袋特别大。那是一条孤独的鱼，在水下围着我们游，当时海里安静无声，鱼看着我们，我们也安静地看它，这种感觉特别神奇。有时我们累了，在海边坐着，也会看到魔鬼鱼从海里噼里啪啦跳出来，开心地从水下跳出来一下，再游下去。

李静喆在夏威夷潜水（摄影师：吉永）

实际上，自由潜水也被认为是一项极具挑战性和危险性的运动。它的危险性主要体现在哪儿？关于自由潜水，你认为其中充满刺激的挑战是什么？ 

李静喆：想象一个空的矿泉水瓶，如果我用力去捏，它就会变形，甚至坏掉。哪怕只下潜到水下三五米，海水挤压我们的身体和肺部，我们的中耳、鼻窦都会受影响。这时候需要把耳压平衡做好，否则耳朵会感受到钻心的疼痛；下潜深度越大，压力越大，肺部也会被挤压到比正常体积小很多，这时候就需要我们的身体有很好的柔韧性和良好的肌肉弹性。所以，自由潜水中的深度潜，需要长时间的恢复训练。比如我的最深下潜纪录是77米，现在要想重新抵达这个深度，必须提前很久重新做恢复训练，一次又一次不断调整下潜深度，让身体逐渐适应。

任何运动都会伴随运动风险，专业的自由潜水运动员要做到对自己的安全负责。在自由潜水界，有一个铁律是不能独自潜水。自由潜水遵循“潜伴制度”，每个潜水员至少需要一个潜伴，下潜后，时刻关注着潜水者的状态并保证他的安全。我个人不喜欢盲目追求刺激与挑战，我认为自由潜水是一项“孤独的运动”，不是和任何人比，而是专注于对身体的认识和把握。 

李静喆在菲律宾薄荷岛潜水（摄影师：烧饼）

为何巴哈马蓝洞、达哈布蓝洞这样的蓝洞会吸引潜水者不断去挑战，并成为深度挑战赛的举办地？对潜水者而言，蓝洞潜水有何特别之处？

李静喆：蓝洞的说法，其实更多是人为赋予的，一些有岩石包围的全封闭或半封闭的海洋峭壁结构，被叫作蓝洞。由于水深较深且阳光难以穿透，蓝洞通常呈现出深邃的蓝色。著名的蓝洞包括埃及达哈布蓝洞、巴哈马蓝洞、塞班蓝洞。另外，在中国西沙海域，还存在着一个世界上极深的蓝洞，名为龙洞，深度超过300米，是名副其实的海底深渊。对自由潜水员来说，在蓝洞下潜的好处是没有洋流的干扰，所以一些深度下潜比赛会选择在巴哈马蓝洞和达哈布蓝洞举办。但蓝洞深度挑战赛的备赛费用通常较为昂贵，以巴哈马蓝洞为例，挑战者最好提前一个月就来到这里，保持训练状态，适应专属于它的水下环境和压力条件，最终才能达到目标深度。如果仅仅是临近比赛才飞过来，很难取得理想的成绩。

出品人：邢丽 / 监制、内容策划：周樱 / 撰文：Shirley、Koma / 图片来源：采访人提供