20+ 去燥降火花草茶

是这个夏天的打开方式

林小宅 演员

青春时代，夏天的闷热潮湿扑面而来，总是会被痘痘的问题困扰，容易上火和烦躁，脾气也变得没有那么柔和了，这时候，一杯去燥降火的花草茶，会是打开这个夏天的温柔方式。

一抹淡淡的茉莉香

最近我对茉莉花茶有了很大的兴趣。茉莉花茶的味道大概是我除了玫瑰花和栀子花外很喜欢的了。

闻起来很容易平静心情，感觉很放松。而且茉莉花茶对于女生来说还有调节生理代谢的功能，对我们的肠胃循环也很有益。我因为大学时候喜欢喝冰咖啡，导致我的肠胃功能有一点点紊乱。就连现在有时候在外吃饭，第二天胃都会不太舒服，闹一点属于肠胃的小脾气。但是这点小毛病对我来说很好解决，只要多喝一点茉莉花茶就可以舒缓很多。而且茉莉花茶常喝一段时间也可以调节肠胃功能，我非常推荐。

这个夏天 用玫瑰花草茶代替含糖饮料吧

我觉得很多女生应该都很喜欢花草茶，因为它们的美容养肤效果都特别好，像比较常见的玫瑰花茶是我很喜欢的花草茶种类之一。它的口感很好，不会像一些绿叶茶尝起来有点苦涩的感觉，花草茶偏甘甜。

摆在手边一个下午就会不知不觉没有负担地咕嘟咕嘟喝下去很多，这点我真的是深有体会。而且花草茶不仅美容养颜，还具有调节脾胃、生理代谢的功效，很适合作为日常保养饮品来饮用。

在我学生时期，考试期间会熬夜复习嘛，当时医生就建议我可以平日里喝一些花草茶来补补气血。真的很有效果！坚持饮用一段时间就会发现花草茶对于完善肤质、焕亮肤色等方面都有很不错的效果。而且因为我很偏爱玫瑰花茶，它的口味也很甘甜，我们完全可以通过喝它代替一些其他的含糖饮料，满足味觉的同时也让我们的整个饮食健康了许多。

现在正好是夏天，大家可以尝试饮用一些凉茶，不仅清热散火，而且在炎热的夏天喝一口冰冰凉凉的花草茶，对我来讲简直是一种绝妙的享受。

一杯薄荷茶 让躁动的心静下来

其实像之前我提到的玫瑰花茶、菊花茶包括金银花茶等等，都是可以做到有效降火，疏风解热的功效。除此之外我还会饮用薄荷茶，现在上海的夏天真的算得上闷热，在这样炎热的天气中，建议大家饮用薄荷茶进行降火，本人亲身验证，薄荷茶对于降火解暑很有帮助。而且其实像我之前对于喝茶和其他饮品都会有一个误区，就是觉得在炎热的天气里，想要解暑、降温、降火就一定要喝冰饮才有用，这是不对的，每个人的体质是不一样的，对于那些体质容易上火的人来说，建议大家少喝冰饮，可以尝试用温热的花茶代替。如果想要皮肤健康的话，无论是玫瑰花茶、菊花茶、薄荷茶还是金银花茶等等对我们的身体还有皮肤都是有益的。

菊花茶 抵御痘痘的好帮手

前段时间我的皮肤莫名其妙的出油量很大，因为油脂分泌得太过旺盛导致我的脸上、身上都长了很多痘痘。我对痘痘其实可以说是深恶痛绝，尝试了很多方法减痘但是都没什么效果。后来我一个朋友建议我可以尝试喝菊花茶。

当时我心里想的其实是死马当活马医，万一就有用呢？开始我没有抱太大希望，结果真的通过喝菊花茶舒缓了很多。而且在喝菊花茶之前我还做过一些关于菊花茶的功课，首先菊花茶是有消炎作用的，另外还可以有效清热解毒。像我这样油脂分泌旺盛，想要减痘、祛火的朋友们都可以试试。当然单单喝菊花茶也是不够的，还需要搭配健康的饮食进行辅助，这样祛湿效果会更好。

推荐单品：

1、Whittard 英伦玫瑰花草茶

2、无印良品茉莉花茶

3、Harney & Sons 摩洛哥薄荷

4、Twinings 洋甘菊

30+ 美颜助眠花草茶

带来的悠然夏日

Miss 不吃藕 时尚生活美学博主、中级品酒师

关于夏天的记忆除了安逸的空调房和可口的冷饮，养生女孩不得不提到，散着淡淡芳香的花草茶。在草木葱茏的时节，多喝热茶，保持新陈代谢的活跃，不仅可以祛暑除湿，肌肤也可以保持水润。

养身养心又养颜

我们现在日常工作生活都处在安逸的空调房中，随着天气越来越热，潮湿闷热的气候很容易加重体内的湿气，湿气在皮下对身体和肌肤都有一定的影响，茶叶中含有很多维生素、氨基酸等微量元素，茶叶中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，具有清除自由基和抗氧化等生物活性的作用，不同的茶功效也有些许不同。有茶相伴的日子，在身心放松之余还能够排毒养颜，减少肌肤水分流失，减缓胶原蛋白流失的速度，降低紫外线对肌肤的伤害，延缓衰老、降脂减脂、美白润肤。

茶叶除了有提神之效，还有一定安神之效，对于脾胃虚弱的人来说，茶叶中含有的茶氨酸能够促进脑中枢多巴胺的释放更有利于睡眠，选择合适的茶在睡前喝，能够让精神得到放松，缓解精神的紧张感，放松身心，促进睡眠。

焕白养颜 喝出好肌肤

如果要问我喜欢什么气味的花，温柔独特、气息浓郁的玫瑰让我沉迷。大家都知道玫瑰花茶能够焕白养颜，玫瑰花性微温，有花中之王的美誉，并含有丰富的维生素，具有很强的活血化瘀、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，排毒效果十分强大，还能消除疲劳、清热润肺、补水保湿以及淡斑护肤。维生素C 是高效抗氧化剂，具有美白肌肤的作用，能够消除雀斑和皱纹，改善肌肤干燥，看起来光滑细腻有光泽，还有促进血液循环、新陈代谢，保护肝脏和胃肠道，放松神经和降低血压的明显作用。只有内部调适和外部营养，肌肤状况才会更好，玫瑰花香是女生很难抗拒的香气，玫瑰花茶也是女生日常生活中少不了的养生花茶，多喝玫瑰花茶在这个夏季白到发光。

养生护肤茶 喝法新搭配

玫瑰花茶渐渐变得被人喜爱的同时，也出现了越来越多新的搭配。

玫瑰柠檬茶：玫瑰柠檬茶的功效就是焕白，其中玫瑰花可以调理气血，让人面色红润，减少色斑和面色暗黄的出现，而柠檬中含有多种天然的抗氧化成分，能够加快皮肤细胞代谢，避免黑色素在肌肤细胞积存，玫瑰花柠檬茶不仅可以焕白，肝火旺的人喝了也会有所改善，对于助眠有一定的效果。

玫瑰洛神饮：以洛神花和玫瑰花为主料，具有缓和情绪、消除疲劳、养颜美容、平衡内分泌等功效；洛神花含味酸、维生素C、接骨木三糖苷等营养成分，有益于平衡血脂，促进消化，解除身体的倦怠感，清爽酸味能增进食欲，修正内分泌失调，性质温和，降火气；略带淡淡花香，天然自带抗氧化剂，长期饮用有助于新陈代谢。

【喝茶好睡眠】 分享三款有助睡眠的花草茶

1. 羽心堂凡多姆玫瑰

凡多姆玫瑰被誉为“珠宝玫瑰”，打开包装的一瞬间就是扑鼻而来的玫瑰香，仿佛置身于玫瑰花海中；取几朵玫瑰用沸水冲泡，看着玫瑰花慢慢绽放在浅金色的茶汤中，闻起来也是很浓郁的玫瑰花香，口感也很温和，视觉、嗅觉、味觉多重享受。工作之余喝上一杯茶，让生活慢下来，唇齿间的玫瑰香气疗愈了烦闷的身心，还可以清体养颜，给身体排毒。

2. JingTea 柠檬草生姜茶（ByBVLGARI）

作为柠檬草的重度爱好者，柠檬草和姜都富含维生素A、C 和抗氧化物，有助于促进细胞再生，增强肌肤抵抗力，而且姜对促进新陈代谢和缓和饥饿感都有很大的作用，冲泡出来的柠檬姜茶香气也是清新恬静，味道酸甜可口，温润微涩，在睡前或是起床后泡上一杯热热的生姜茶，调节身体，驱赶体内湿气，很适合经常处在空调房中的女生。

3.TWG 南非之茶

由南非线叶金雀花辅以波本香草调味，陪衬着鲜红莓果和托斯卡尼蜜桃，闻起来气味非常香甜，有种酸酸甜甜的感觉，茶汤颜色红亮，适用于冷萃茶或是热茶，不含茶碱，有镇定中枢神经系统的效果，全天喝都不用担心会影响晚上睡眠。睡前喝上一杯热茶，将情绪放松舒缓下来，好好睡上一觉，第二天起床都心情饱满。

40+ 冬病夏治

爱上花草茶的疗愈感

伽蓝集团美素事业部总经理 陈涓玲

头脑风暴的时候，一杯甜甜的花草茶瞬间清神醒脑；炎热难耐的时候，一杯清新的花草茶能带来舒爽的凉意；当然，爱上花草茶的原因，更是因为它的疗愈感，养生补气的效果在坚持许久饮茶后，真是能慢慢感受出来。

一杯花草茶 让头脑更清醒

花茶是我国专有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病。中医学认为，夏饮花茶好，炎炎夏日，人容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，于身体来说不仅可以提神醒脑、去除睡意，还有助于散发体内的寒气，促进人体新陈代谢。每周穿梭于各个内外部会议之中，一行人挨坐在会议室里进行着一场又一场的头脑风暴，此时一杯玫瑰花茶是我的标配。就算一天8 小时以上的连续会议，也能让我保持最佳头脑和心态，会议气氛热烈，奇思妙想接踵而至，玫瑰花茶俨然成为了我卓效工作的常备伴侣。不仅仅是工作时间，每晚睡前喝一杯玫瑰花茶，同时涂抹上美素小玫瑰蜜养淡纹乳液，其蕴含小玫瑰蜜养力量，让我的肌肤每天保持滑嫩丰润的好状态。

这个夏天是玫瑰的味道

我最喜欢的是西藏玫瑰花冠茶，玫瑰是滋养上品，《本草纲目拾遗》也记载玫瑰入药，可“活血理气、平肝解毒，对噤口痢、乳痈、肿毒初起、肝胃气痛”。

我还很喜欢大理花伴一生玫瑰庄园的花冠茶，云南小玫瑰已有上百年的历史，云南气候温和，光照充足，高原生态环境的种植土壤和灌溉水源有着得天独厚的明显优势，远离大城市的空气污染，这里种植的小玫瑰具有高原特色。云南小玫瑰花茶的特点就是冲泡时清香淡雅，茶汤清澈透亮，持久度高，能明显感知其独特的玫瑰花香和甘甜，此等口感方为花茶中的上品。烘干后的玫瑰花冠，是深紫嫣红的，冲泡时遇热水花瓣迅速褪色，花青素释放，精油析出，香气扑面。低温烘干的玫瑰花瓣，在水里复苏伸展，喝一杯得以美容养颜、行气活血、柔肝醒胃，爱美女性一定要长期饮用，有助于去除色斑，改善肤色哦。俗话说玫瑰花茶温养似蜜，有疏肝解郁、润物无声的功效，多年喝玫瑰花茶确实让我感到精神愉悦，工作上的紧张和压力得以舒缓，达到镇定、安抚的效果。

玫瑰+红枣 补气好CP

玫瑰花的清香，搭配甜甜的蜂蜜，再加几颗红枣，是我一直以来觉得口感和味道都非常喜欢的花茶组合。玫瑰花茶是女性的必选饮品，淋上一勺蜂蜜，不仅能让花茶的口感层次更加丰富，纯天然的蜂蜜其营养成分更是有利于被皮肤细胞所吸收，使皮肤细腻，还有利于延缓皮肤细胞的衰老，从而起到延缓或减轻皱纹等作用。再加上红枣是补气血的食物之一，含有较高的维生素，具有补血之功效，有“天然维生素”的美誉。不喜欢红枣的女生也可以替换成枸杞，枸杞含有丰富的枸杞多糖、β- 胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用，也是为女性朋友补气血的上好佳品。需要注意的是，蜂蜜中可能含有少量雌激素或具雌激素样作用的成分，有相关妇科困扰的女生一定要谨慎选择。

保肝护胃的安吉白茶

随着伏天的来临，许多人可能想了解或尝试“冬病夏治”这一独特疗法，这是门古老而又奇妙的疗法。早在两千多年前的《黄帝内经》就有“春夏养阳，秋冬养阴”的记载，“冬病夏治”就是中医“春夏养阳”理论的具体体现。夏天适合选择偏寒性的茶，例如绿茶、白茶、菊花茶，也可以泡姜茶，祛湿、健脾、暖胃。就拿白茶来说，我推荐安吉的白茶，它是一种珍贵绿茶，因其氨基酸含量高出一般茶1 倍，为6.19% ～ 6.92%，茶多酚10.7%，这也是为什么安吉白茶的口感独特，可以直接喝出甜味的原因。同时安吉白茶还能保肝护胃，美容养颜。

推荐单品：

1、北京同仁堂桂圆红枣玫瑰花茶枸杞五宝茶

2、Beutea 玫瑰花茶

3、极白 安吉白

4、阿桂爷爷 桑葚玫瑰花

摄影：Edwin Zhang / 编辑、文：龚小格 / 化妆：徐海云 / 发型：张延松 / 造型：蒲安 / 模特：林湘湘 / 助理：翟雨晗