李艾 & 张徐宁

他对待我和小孩的态度，让我更有勇气生个孩子

李艾是在39 岁这一年，决定升级做母亲，这也是她进入婚姻状态的第四个年头。此前，独立和自我意识强大，事业心又极重的她，曾经一度以为自己是不适合婚姻的人，直到遇见张徐宁。

作为李艾的经纪人，张徐宁是她是事业上最重要的合作伙伴，在过去的十年间，他们共同面对困境，也一起分享欢乐，是彼此最熟悉和最了解对方的人。和他在一起的时候，李艾是最舒服和自然的状态，可以完全做自己。而这个巨蟹座男人沉稳持重，生活里对她事无俱细的关照，也让她确认，这是可以厮守终生的人。

李艾 & 张徐宁

“如果不是他那么喜欢小孩子，我可能都没有勇气生，我特别怕生完以后，就只有自己在带小孩，但因为是他，才不会有这个担心。”

生活里的张徐宁是一个孩子王，平时和朋友们的家庭聚会，所有人的孩子都会寄养在他那里，由他来带着玩儿，“你看到那个画面会觉得特别搞笑，一群孩子在他面前排队，他来举高高，举完一个，再举下一个，把自己弄得像一个游戏设施一样。还有一次，我们一大帮朋友去毛里求斯，团里的孩子都被他哄得很开心，所以回国以后，很多小朋友都一直惦记着他。”张徐宁进入角色的状态比李艾快。一起去挑选月子中心，刚好看到一个新生儿在里边做抚触。“刚出生的小婴儿，还皱巴巴的，一抚触，就很努力往前爬，张先生跑了过去，隔着玻璃看了半天舍不得走，一边泪汪汪的说：哇，好有生命力啊！我就笑他，别人家的孩子，你这么激动干嘛。”

李艾

孕期，其实也是一个心理准备的过程，心情好最重要

6 月备孕，8 月中奖，看来孩子是迫不及待的要来做两个人的小“灯炮儿”了。

李艾是广州人，家人也在广州的医疗系统工作，所以备孕前，她和张徐宁回广州做了全面的体检，但最终她还是决定回北京生产，一方面是因为工作的安排，另一方面也是惧怕广州的桑拿天。

虽然是高龄产妇，但因为有常年健身的习惯，李艾的体质一直很好，产检和羊穿的检测结果也都在标准值范围内。备孕前她却一直担心，自己有子宫肌瘤，虽不影响怀孕，还是觉得有隐患，到孕中期的时候，它果然就给她制造了一些小麻烦。

“妊娠期激素高，肌瘤长得快，容易爆血管，爆了以后身体吸收也就没事了，但问题在于，它的症状是腹痛，一痛就会产生宫缩，而宫缩就容易导致流产，所以只能住院观察，也没有什么办法，只能打吊针来抑制宫缩，但疼还是要疼够一个星期。”

子宫肌瘤红色变性让李艾在跨年时住了一周院，着实让家里人都吓得不轻，还好只是小插曲，对母子都没有什么影响。住院期间，她每天都会跟开指的孕妈们一起，挂在老公身上在走道里溜达，虽然还是会腹痛，但心里边却觉得特别幸福。那个时刻，她最深刻的体会是，有一个可以在身边无微不至照顾的伴侣，对孕妇来讲有多重要。

在孕期的饮食上，李艾和孕前的食谱变化不大，但会特别控制摄入量。“原则就是注意补充蛋白质，杂粮多一点，精米精面少一些，但偶尔我还是会奖励自己蛋糕、奶茶。我不想因为太严苛导致自己心情不好，我觉得对孕妇来讲，心情好是第一位的，在心情好的前提下，尽量自律。”

李艾希望自己可以顺产，这样产后的恢复会快一些，哺乳可以更顺畅，但她不会跟自己较劲，还是视当时的情况再定。

李艾 & 张徐宁

我们一起运动

“李艾怀孕后，我们还减少了外食聚餐，朋友的聚会也都基本上安排在了家里。我和李艾怀孕前都很爱运动，怀孕后也一直保持着运动习惯，只是不做太剧烈的运动了。我每周两三次陪她去健身房练。不去健身房的日子我就会陪她多多散步，一边散步一边聊天，为的是让李艾保持一个身体和心理上的好状态，为未来顺利分娩做准备。怀孕五六个月之后，每天睡觉前我都会给李艾做腿部按摩，据说孕晚期腿部会容易抽筋。自从每天按摩后，李艾真的很少再抽筋了。”所以，张徐宁建议准爸爸们一定要学会这一招。

李艾

陪妻子度过一个快乐孕期

张徐宁说，“生育对女人来说是一件大事，也是我们这个小家庭的大事儿。对于男人来说，虽然在身体上无法承担妻子的不容易，但也是一段值得珍惜的时光和生活体验。我觉得孕期做好陪伴是非常重要的责任。李艾怀孕之后，我们俩都减少了工作量，生活节奏也比以前慢了很多。”

李艾 & 张徐宁

我们一边学习一边等待小生命的降临

李艾的预产期在五月，工作自春节后便全部暂停，此后，两个人便开始共同享受这一段悠长的假期，运动和学习英语，成为了他们这个阶段生活的主旋律。

“我以前就有运动的习惯，现在每天也都会坚持走3.5 公里，并在专业孕产教练的指导下做普拉提。孕期的运动其实没有一个固定的指标，因为参照的是你自己，只要比孕前的强度降低一些就可以。我至今都没有出现腰疼和水肿的反应，但我认识的很多孕妇，才四五个月，手脚就已经肿的很厉害，脚码数大了至少两个码，她们都是完全没有运动习惯的人。所以我觉得运动是非常有必要的，不仅对生产有益，也会让你的孕期过得相对轻松一些。”

系统地学习英语，则完全是在张徐宁的带动之下，“他每天至少用两个小时以上的时间，跟着APP 去完成课程，笔记做得比高考的学生都要认真。以前他没有那么刻苦去学的心，但他现在满脑子想的都是以后怎么给‘灯炮儿’开家长会，才会进入到学习很疯魔的状态。虽然我觉得他思虑得有点远了，但有此动力去努力学习，总归是好事。”

每晚临睡前，准爸爸还会给宝宝讲胎教故事，“有一天，他读的是一个大象和小老鼠的故事，故事的结尾是：大象拍了拍小老鼠，满意地走了……我和张先生面面相觑，然后展开了大象如何拍小老鼠才不会把这个故事变成灾难片或者警匪片的讨论。最后，张先生不忘总结中心思想，这个故事教导我们，和小朋友交往时，一定要注意方式方法，能不动手就不动手。”

李艾将这些孕期的点滴都用文字纪录了下来，因为对于未来而言，它们都将是最美妙的回忆。