虽然至今我们都没有发现青春永驻不老泉,但是我们却是可以采取一些措施有效延缓衰老，让你的状态一直年轻10岁 。

l 认真的睡觉

"早睡早起…大家都知道的老道理。但是如果你想对抗衰老，使自己看起来更年轻，好的睡眠就是关键。在睡眠过程中，你的细胞更新和血流量速度都会加快，所以最好的美容方法很简单，其实就是充足优质的睡眠。同时别忘了，注意做好好晚上皮肤的保湿滋润工作。