1.吃太多亚硫酸盐

腌制食品、熏制食品和干货，比如陈年奶酪和香肠都含有大量的了亚硫酸盐,它会扩张血管,引发头痛。所以试着减少这些食物的食用，并且尽快找到可以替代它们的美食。

2.饮水过少

也许你绝对的一天不喝水没什么大不了的，反正我就在办公桌前坐一天，但是这真的会让你轻微脱水以至头疼的。但是这个的解决方案也很简单：办公桌上放一瓶水，经常喝就好！

3.咖啡中毒者

也许你不相信，但是饮用过多咖啡真的会导致头疼，当然我们不是让你完全戒掉，只是建议你减少咖啡的摄入量，这样有助于减轻你的头疼症状。