1.红薯

我造，你想说：土豆是淀粉类食物哎！超级长肉的。你造我也造好么！但是甜土豆不同于那些白色淀粉食物，它的身体里饱含维生素 A 、维生素 C 、蛋白质和抗氧化剂，而且脂肪和卡路里极低。最重要的是，它富含纤维，可以让你好几个小时都充满饱腹感。不要因为它的属性是土豆就一概而论，凡事总有例外嘛！

2.黄瓜

黄瓜水分含量很高是常识，所以你可以放心的食用，就算从早吃到晚也不会影响食欲哦~

3.杏仁

随身带几颗杏仁，饿到快要晕过去的时候吃几颗，但是 15 颗杏仁的热量是 100 卡路里，如果你太贪吃就要多走路哦。

4.鹰嘴豆

鹰嘴豆需要被温柔对待。作为疯狂的高蛋白质持有者，它真的是宝贝，鹰嘴豆泥也是绝对的美味啊！