烧饼、张九龄、王九龙

德云男团的魅力何在

原来，在小园子听相声的都是遛鸟大爷，现如今却换成了拿着礼物和荧光棒的漂亮姑娘们。从“不许上厕所”、“不退票”、“不欺负师弟”、“不许随便笑”四原则，到全民唱小曲儿，全民当捧哏……德云男团把传统相声艺术，带入了年轻人的世界。人们最开始喜欢他们，全因才华，但那些“会说相声的胖子”竟然摇身一变，变身帅气型男，众人才发现——他们也是各个有颜的人儿。正是他们的蜕变，让所有喜欢他们的人意识到，运动其实和说相声一样，要的都是那份坚持。就像adidas 所倡导的那样：不设限、接着练。来吧，One More Push， 更好的自己，就在眼前。现在，一起进入烧饼、张九龄、王九龙的运动世界，看看他们的不设限人生。

烧饼

烧饼：抖包袱！甩掉“肥肉”50+斤

烧饼自小在师父郭德纲先生身边长大。儿时发愁他淘气，长大后发愁他的体重。

网友笑说烧饼：“胖到看不着眼睛”。这让体重在200+斤的烧饼受到了一万点嘲讽+ 暴击。要运动、要瘦身、要有型……正好，有一个上镜的机会摆在面前，胖烧饼才艺OK，可是这镜头里面那些肥肉是真的——不好看啊！烧饼下定决心：从现在开始，不设限，接着练。我！要！瘦！

万事开头难。烧饼的瘦身计划在最初就受到了“阻挠”。曾经没有运动习惯的他，又碰上膝盖有伤，让他给了自己偷懒的理由。但，他发现，和自己一起训练的那些人都开始有了成效，而自己依然在原地踏步。他反思了一下，然后坚定信心：不能再这样下去，我要比别人更努力。

从此，烧饼发生了巨大的变化，除了固定的运动计划，他开始加练。问他为何这样，他说：我不要活在条条框框里，只是完成任务。我要挑战自己，不设限，发挥自己的运动潜能，接着练。

烧饼后来的变化，你也看到了。

“就像我在舞台上说相声，在不停地给作品加包袱。运动计划也是我的“包袱”，如果可以，我一定再做一组，接着练。”

运动，抖包袱？这两者没什么关系吧？

烧饼说有，就一定有。

烧饼

Q&A：

你在学相声的过程中，最大的困难是什么，你是如何克服的？

烧饼：最大的问题就是基本功的训练。师父的考核很严格，最开始我不太能跟得上节奏，也想过放弃，觉得没必要这么逼着自己。当我第一次站到入场口，看着师父和于老师上台，听到观众的掌声。我一下子被感染。从那时起，我决定开始接着练，好好练。我想成为师父那样的演员。

“抖包袱”遇到冷场怎么办？

烧饼：包袱不响是件尴尬的事情，属于“舞台实时瓶颈期”。这个时候就要迅速调整自己的状态，相声演员不能被观众的情绪和反应影响自己。往往一个包袱没有响，就要迅速根据现场的情况接着说，不给情绪设限，不给观众的接受度设限。放松自己，发挥最好的水平。

为何决定减肥？

烧饼：想有更多次登台的机会，也不想错过更大的舞台。人，要自己成就自己。

在你从胖子变成一个身材Strong 的肌肉系过程中，你都经历了什么？

烧饼：经历了从量变到质变的过程。在最开始训练的时候，我因为膝盖有伤，只能做无氧运动。 那时候推杠铃，100 千克，每次推5 组就感觉到全身无力。但是当看到跟我一起训练的人的变化之后，我开始“逼”自己。从开始100 千克的杠铃，逐渐增加到140 千克。从每天的5 组，逐渐增加到8 组，10 组，到后来的20 组。渐渐我发现，没有什么是不可以挑战的，人生和运动一样，别给自己设限，接着练就是了。

现在的你，每天都运动吗？能说说你的运动计划吗？

烧饼：运动，已经是我生活的一部分了，我现在每个星期训练5 次，每次一个半小时左右。

如果说在相声和运动之间，寻找共同点，你认为他们的共同点是什么?

烧饼：在健身的过程当中，隔一段时间会去审视一下自己训练的综合效果。比如体重、身材、体脂、力量。知道我的薄弱点在哪里，然后去调整。相声也是如此，每次表演之后，都会总结自己在舞台上的表现，修改作品，调整自己的不足，让自己变得更好。相声还有一点与运动很像，都需要“包袱”。在相声中，包袱的出现很重要，需要层层递进地表达。在运动过程中，运动计划就是“包袱”，在完成任务的过程中，我总是对自己说：再坚持一下，接着练！这样，我一次次完成超越，真的瘦了下来。