在许多人心里，刘璇的名字是和“平衡木”连接在一起的。那块宽仅 10 厘米、长 5 米的木板，是她青春最核心的生活抓手， 所有的汗水、坚持与梦想，都在那狭窄的木面上铺展开来。

2000 年悉尼奥运会，她以一枚沉甸甸的金牌，成为中国首位平衡木奥运金牌得主，为自己也为国家写下光辉的篇章。在赛场上，观众看到的是刘璇在空中划出优美的弧线，精准地完成每一个动作，微笑着挥手致意。可鲜少有人知道，那背后藏着多少不为人知的摔打与重来。平衡木上的容错率几乎为零，哪怕落地重心偏差半厘米，哪怕手臂摆动幅度多一分，都可能让数月甚至数年的努力付诸东流。而这样的高压与不确定，正是她训练生活的常态。

那是一段被“极致自律”填满的岁月，几乎没有喘息的缝隙。清晨天未亮她便要钻进训练馆，压腿、转体、空翻，每个动作要重复上百次直到形成肌肉记忆；饮食更是严苛控制，主食几乎从餐盘里消失。那时的“健康”，对她而言是与“成绩”直接挂钩的硬指标 —— 身体必须时刻保持巅峰状态，体脂率要卡在能支撑高强度训练的临界值，每一寸肌肉的力量都要精准可控。

可竞技场的聚光灯总会熄灭,退役是每一位运动员都必须面对的节点。当她走下赛场,拥有更多重的身份，刘璇才发现人生这场“比赛”，远比平衡木复杂。如何重新定义健康，也成为她在新生活里重要的课题之一。

退役后的日子，像被悄悄按下了慢放键，从前被训练、比赛填满的时光忽然有了留白。她终于有机会卸下紧绷的神经，以最松弛的姿态重新打量生活。她渐渐读懂，“人生有很多次再上场的机会”，每个人都需要给自己多一些耐心 。不必因为短期的懈怠而焦虑，也不需要为了外界的“标准答案”而担忧。

也正是在感受生活、适应身份转变的过程里，她对“健康”有了新的理解与感悟——真正的健康生活方式不是将运动员时期的严苛标准强加于日常生活，而是在自律与松弛之间找到那个恰到好处的平衡点。 “大家一提到运动员就是极度的自律，但是保持健康不应该是苦行僧式的修行，也不是和身体对抗的强压。 我们应该把健康的观念，从‘刻意坚持’转变成‘愉悦享受’。科学的方法固然重要，但能让你乐在其中的方式，才能真正长久。“

“养健康”是刘璇很喜欢的一个概念。"养"这个字本身便蕴含着古老东方的智慧，它不追求立竿见影的速成，而是崇尚一种温柔而持续的陪伴。就像文火慢炖一锅好汤，滋味是在时光中渐渐醇厚；如同培育一株植物，需要关注阳光、水分和土壤，静待花开。

「慢炖的山萃珍菌佛跳墙是刘璇很爱的一款高汤」

“ 养健康”亦然。它体现在日常的、微小的选择里：从精心准备一餐营养均衡的饭菜，到与家人共度的温馨时光；从坚持适度的运动，到学会适时地放松心情——这些看似平凡的日常，恰恰构成了健康最真实的模样。它让健康管理从一项外在的任务，内化为一种自觉的、愉悦的生活方式。在这个层面上，每个人都可以是自己生活的"悦养家"，在属于自己的节奏里，找到那个让身心都感到舒适自在的平衡点。

而刘璇这种对“全维健康”的追求，与中英人寿的“悦养健康”客户价值主张不谋而合。在她看来，中英人寿提出的“身·心·财”全维健康守护更是跳出了传统健康观念的窠臼，构建了一个更为完整、更具人文关怀的健康图景。"身体健康、心灵自在、财富从容"，这三个维度如同稳固的三角，共同支撑起现代人向往的美好生活。

作为两个孩子的母亲，刘璇对健康的理解也早已超越个人范畴，延伸到整个家庭的幸福，所以她格外认同中英人寿对家庭健康的全方位关照——从孩子的营养需求，到长辈的健康管理，再到全家的财务安全，每一个环节都被温柔地纳入"悦养健康生活图景"之中。

「刘璇在“悦养健康在中英”主题发布会上分享健康理念」

刘璇对“健康”的感知，最先从家人的餐桌开始。孩子是过敏体质，她坚持“少油、少盐、 低糖”的饮食原则，挑选食材时会格外关注“天然”与“营养”。在中英人寿“悦养健康”的体系中，“食”不仅是养护身体的起点，更是一种回归本真的生活方式。而这种理念之所以能够真正落地、生根，是因为背后有中粮集团独有的全产业链支持——这条从田间地头直达万家餐桌的价值链，为“悦养健康”提供了无可比拟的现实基础。 此外，中英人寿牵头组建的“悦养健康联盟”也在近日正式启航。包括长城葡萄酒、中粮福临门、中粮可口可乐、中粮营养健康研究院等在内的多家优质企业，共同构建起一个贯通营养研究、食品供应、健康服务等多个维度的“悦养生态系统”。

「刘璇在“悦养健康在中英”客户价值主张发布会，参与“星星点灯·关爱儿童公益计划”」

让刘璇感到尤为欣喜的是，这份健康哲学并不局限于饮食和运动，它还被赋予了审美的质感。中英人寿与《时尚芭莎》旗下“Green BAZAAR 芭莎绿岛”及“Green Wellness 能量绿岛”携手，把健康放置在时尚语境中重新解构。

刘璇也格外关注这样的理念如何传递下去，成为对下一代的滋养。中英人寿坚持长期主义和商业向善，今年，中英人寿已持续16年的“星星点灯·关爱儿童公益计划”，携手《时尚芭莎》合作艺术疗愈计划，与新锐艺术家走进乡野田间，用一颗颗种子去链接自然，以艺术为载体守护乡村孩子的心灵成长。

“我认为这是很多人理想中健康生活的样子：既有专业的支持，又有美的体验。”刘璇说。在她眼中，“悦养健康”不是悬于半空的口号，而是能实实在在嵌入日常的解决方案 。中英人寿在“身、心、财”的维度里，为每个人找到属于自己的舒适节奏，让“悦养健康”真正成为一种能长久享受的生活风尚。

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