北卡罗来纳州杜克大学医学中心近期一项研究显示：女性比男性更需要良好的睡眠！

　　研究者对210名健康男性和女性进行问卷调查，发现女性受访者中，睡眠质量差的人通常承受更多心理压力，血液成分也更易呈现2 型糖尿病迹象。而受访男性中，睡眠质量与健康的关系却不明显。
　　研究发现，睡眠质量不佳的女性，比如每星期失眠两晚，或每晚需半小时以上才能入睡者，体内胰岛素含量高于常人，身体更容易出现炎症，血浆中纤维蛋白原也会增加，而这个特征通常为中风前兆。而且，这些女性更容易出现抑郁、躁怒等心理症状。
　　睡眠质量为何对男性健康影响不大？研究者解释说，男女体内褪黑素、色氨酸、脑内复合胺含量等化学物质的运作有所不同，这三类物质与人类情绪和心血管健康息息相关。