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唤醒运动神经
编辑 April
 
   
 
　　在篮球比赛之前我们先来做15分钟的热身训练，叫醒你的运动神经，避免运动伤害。更有专家指点在15分钟的热身训练中出现疲劳、口渴、肌肉疼痛等症状时我们该怎么做。
□ 篮球比赛前15分钟热身训练
   □ 15分钟热身训练专家问答
 
健身结果大预测

(15分钟健身×2（上午+下午）+ 2000米慢跑+蛋白饮料1瓶)×（经过30天）

=好的健身习惯+ 降低3%体脂+心肺功能提高+腰围减少2寸
   
 
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