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清扫内健康4大污点
编辑 白迪 文 卢劲松 摄影 周涛
 
   
 
　　健康像苹果，有时表里未必如一，外表可能鲜艳红润，里面一个小污点却可能从内“坏”到外。我们的身体不是设计好的程序，很多时候不免疏于管理，身体吸收各种物质有的太多，有的太少。多的尾大不掉，少的灾荒四起，这就成了体内的健康“污点”。看是红苹果，怎么做才真是苹果红？
□ 你的身体有污点吗？
□ 毒素太多，体内不洁
□ 血液太稠，器官缺氧
   □ 吐故纳新 体内健康
□ 脂肪太多，内脏加负
□ 水分太少，影响身体功能
 
　　“三多一少”祸乱体内健康

　　我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给身体带来危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。

　　“三多一少”为害了身体大环境。这可不是我们轻易能发现的，我们只会看表象：头发、牙齿、皮肤、精力……是否合乎世人眼中的健康标准；医生则看数据：血脂若干、白细胞计数、血压几何……是否在医学标注的正常范围。外健康不一定内健康，有些“污点”可能埋伏太深、作用太慢，还没侵蚀到苹果表面。

　　让我们配一双医生的透视眼，早早动手，清扫体内四大污点。
   
 
文章提供： 《时尚健康》2007年2月号
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