每个人都有自己的“软肋”，一些对别人来说很简单的事，对某些人来说想想都会胆战心惊。我们是需要找个外援来突破自己的局限，还是让自己尽量保持低调而不至到发疯的程度？其实不妨偶尔逆着自己的本性行事，你可以发现那会给自己带来意想不到的乐趣，并且更有益于身心的平衡，让人能够不断开发生活中的新乐趣。
人生是一个不断发现新乐趣的过程，而这乐趣的获得是需要付出代价的，那就是每个人需要不断突破原来的自己，发现生活的新空间。这样做并不是件简单的事，因为每个人都需要保持一定的安全感。偶尔试着挑战一下自己的老习惯，你会发现并没有想像的那样可怕，更大的收获是也许你会因此变成更快乐。参加时尚《好管家》的简单训练，让我们来发掘自己的潜力空间。
我的朋友芝麻是个非常快乐讨人喜欢的人，无论是职场还是社交场合，她总是被人们包围着。其实她心里非常害怕孤单，她甚至不能忍受独自驾车时的孤单感觉。我非常喜欢芝麻，因为她会经常主动跟我联系，告诉我一些有趣的新闻，虽然偶尔让我觉得有点烦。而我是一个比较内向的人，有时为了躲着人群我可以做任何事，比如看书、独自散步或者无聊地剔牙，甚至长时间地观察自己脸上的痣。
我们每个人都有与生俱来的平衡感，知道在生活中如何让自己保持安全感。从本质上来说无论是芝麻的外向还是我的内向，都是很正常的，我之所以可以和芝麻成为很好的朋友恰恰是因为我们性格上的互补，芝麻帮我找到自己外向的一面，而我则帮助她从孤单中寻求力量。心理学家把这种行为称为“突破障碍心理培训”，虽然挑战自己的局限并不容易，但试试看，这是非常有价值的。如果你总是逃避特定的场合，比如害怕在工作中受到当众的批评；害怕那些想跟你分享秘密的朋友；或者害怕在会议中发言……如果有这些情绪，那么“突破障碍心理培训”对你来说一定是非常有帮助的。
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□ 恐惧指数评估
□ 两项指数对比分析
□ 找个好帮手
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□ 愉悦指数评估
□ 不擅长or不自信
□ 突破障碍心理培训
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