跑步延缓衰老

　　最近，斯坦福大学医学院一项长期跟踪调查现实，跑步的确能够延缓衰老！研究者对跑步俱乐部的284 名成员以及对照者进行了为期19 年的跟踪调查，所有人在研究开始时都超过50 岁。19 年后，跑步者中有15% 的人去世，对照组中则有34%。在70 岁，80岁和90 岁时，跑步者比一般人更健康，更活跃，更少能力丧失。
　　看来，在任何年龄段，运动都有助于延长寿命、提高生命质量。