时尚首页
-
论 坛
-
下 载
-
测 试
-
问 答
-
调查
-
博闻图书
-
订阅中心
-
系列杂志
-
站内搜索
|
时尚界
|
奢侈品
|
人 物
|
时 装
|
美 容
|
健 康
|
家 居
|
美 食
|
旅 游
|
情 色
|
数 码
|
男 性
|
玩 家
|
视 频
首页
>
健康
>
贴身教练
>
塑身DIY
健身提醒
2008-06-20 12:10
来源:
《时尚健康Men'sHealth》2008年05月号
[编辑]高元 [翻译+文]达延军+高元
不要急于求成
很多人希望一点点锻炼就可以收效惊人。但MH推荐的锻炼标准是每周至少4小时。如果你想减肥,就得慢慢增加运动量。急于求成的套路,只能让你伤得很惨。
不要做周末“疯狂勇士”
如果平时不锻炼,而每周末疯狂锻炼两天的话,那么你的目标将永远不能实现,毕竟一周两次的训练频率太低。而且每周一都会因为休息不够,而感觉糟糕透顶。
查看专题内容:
空手甩赘肉
>>>
提问
>>>
论坛
>>>
发给朋友
搜索更多:
运动
健身
健康
相关文章:
训练方案B
为大脑拆零重组
这样做不会死得更早
死的更早与活得更长
喜乐篇 不必为未来焦虑
信仰篇 一切快乐从自省开始
训练方案A
获得永生的5个办法
坚持一条离长寿更近
心智篇 爱与妥协的力量
真爱篇 你可以成为更好的男人
成功篇 用节制驾驭生命
《时尚健康Men'sHealth》2008年05月号更多文章:
男人最基本的健康测试
变身性感运动员
训练方案A
牛奶真的健康吗?
自由行坐标—>邦迪海滩
自由行坐标—>“澳”妙嘉年华
性感苹果牛扒
训练方案B
为大脑拆零重组
自由行坐标—>悉尼歌剧院&Paddington
自由行坐标—>岩石区
自由行坐标—>情人港
狂想的旅程
猫女无敌
女人像猫
沙滩野餐
另类竹签烛台
完美胸线
文章搜索
杂志查询
时尚系列刊物
时尚·COSMOPOLITAN
时尚先生
时尚家居
时尚家居置业
时尚健康·女士
时尚健康·男士
时尚旅游
时尚芭莎
时尚·娇点
好管家
时尚时间
华夏人文地理
座驾
男人装
美食与美酒
时尚·新娘
关于我们
时尚大事记
时尚动态
团队推荐
广告信息
合作伙伴
网站地图
招聘信息
版权信息
联系我们