恢复笑肌功能展露真性情_健康

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恢复笑肌功能展露真性情

http://www.trends.com.cn　2006-07-14 11:30　来源：《时尚健康》2006年7月号

　　策划、执行/赵真白迪文/刘咏施苏彤卢薇张晨静物摄影师/浩天人物摄影师/梁荣

　　如果说我们生命的三分之一已经铁定给了睡眠，那么剩余的三分之二中，又有一多半给了工作。在“职场大过天”，每个人都在寻求实现自我价值的竞争年代，职业的角色感让女人们渐渐变得面目僵硬，笑肌因长期闲置不用都快萎缩了。

　　让你的笑肌灵活起来，不妨——　　

　　放松表情，重获笑能力

　　被办公室氛围格式化过的表情即使回到家也没能松懈下来。而如果不放松，笑肌是不可能自动恢复功能的。提醒自己，不要让职场的角色要求蔓延到生活的其他领域。生命中所有需要你扮演的角色中，职业中的角色只是其中一个（虽然是比较重要的那个）。现在，对镜练习——张大嘴巴，从喉咙深处发出哈哈声，感觉肌肉放松了吗？

　　表露真性情，打开笑穴　　

　　虽说快乐不讲究形式，但我们仍旧无比怀念放声大笑的感觉。想想从前的我们，是不是很容易笑翻天？一个笑话就能点中我们的笑穴。人在没有太多规则和要求时，真性情才能以最真实的方式表达。比如与家人一起就不必思前想后１００％周全了，试下说话、表情不经大脑，看看又会怎样？

　　别吝啬自己的笑资源

　　谁说情绪外露是理性不足的表现？想象一下像新闻联播的播音员一样生活谁待见？事实上，很多大家都是非常率性而真实的，大笑只是增加了他们的魅力和亲和感，真性情才是真正的大家风范。所以，完全不必节省自己的笑资源。

　　爱上笑这种健康的“传染病”

　　每个人或多或少都有这样的经历，看见某人在笑，即使你不认识他，甚至你根本不知道他在笑什么时，你也会情不自禁地笑起来。这说明，笑是一种社会行为，而不是单个人的行为。据报道，坦桑尼亚的一所学校曾有三个女孩大笑不止，无法控制，跟着学校里的其他孩子也染上相似症状。后来笑继续蔓延到整个坦桑尼亚，甚至传染到邻国乌干达。所以，如果你身边有“大笑会”，可以去参加！！

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