压力下的四两拨千斤_健康

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压力下的四两拨千斤

http://www.trends.com.cn　2006-06-15 11:30　来源：《好管家·Good Housekeeping》2006年6月号

　　咨询专家：田国燕

　　在现代生活中，男人的压力几乎是无处不在。男性每天在职场上面对激烈的竞争，在生活中面对生存压力、情感危机，在个人方面不断面对个人素质和社会适应，疾病乃至人生中的不测等等压力。持续的压力会在生理上表现为精力衰退、早衰、脱发、抵抗力低下，睡眠困难等。长期的精神紧张和压力会导致各种心理疾病的发生，如焦虑症、强迫症，恐惧症、适应障碍、情感障碍及性功能障碍等等。

　　一位有名的德国哲学家说过，知道哪些可以改变并尽力去改变是一种智慧。而知道哪些无法改变而去欣然接受是另一种智慧。适时采用这第二种智慧，可以使你的人生避免很多失意、挫折和精疲力竭。缓解压力只在一念之间，知道自己想要什么、明确目标、调整心态、寻找事业和生活中的平衡、学会放松和享受，事业就可以成功，生活也可以很轻松。

　　Q:是不是所有男人一生中都会发生一次“不行”的情况？既然男人自己也知道这一点，可一旦发现自己一次不举，为什么还会那么沮丧？

　　由于社会的传统观念，男性性功能的好坏不仅涉及到传宗接代，还是男性气概的意义象征。当男性在性表现不理想的情况下，容易产生对自己男性身份的怀疑和否定。焦虑、担心、惧怕失败和急于求成是影响性功能的最大心理障碍。最好的办法就是放松心情，充分相信自己的“性能”，减少焦虑，解除心理负担，轻松享乐。

　　Q:男人为什么会特别在意自己在家庭中的位置？如果孩子们不喜欢他，亲戚们对他态度不够恭顺，他会比女人还要敏感，情绪低落。

　　男性比女性肩负更多来自社会和家庭的期望和责任。他不但要做成功人士光宗耀祖，还是一家之主，做一个尽职尽心的好男人、好父亲。因为对自己的要求高，他会更多地在意社会、朋友和家庭成员对他的态度和评价，为之敏感。

　　Q:在这个时代男人的生存压力太大了，可一旦老婆赚钱比他多，可以多分担家庭负担，男人又会不平衡，他们也太难伺候了吧？

　　女人赚钱多对男性的自尊是一个挑战。一个拥有自尊和自信的男性不会因为老婆挣钱比他多而受到心理侵犯，感到不平衡。而缺乏自信的男性则会在自尊上过于敏感，对收入上的落差感受到威胁和侵犯。有这种心理的男性需要建立足够的自信，才能对他人的优势泰然处之。

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