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因小“得”大你care吗？

http://www.trends.com.cn　2006-05-24 11:30　来源：《好管家·Good Housekeeping》2006年5月号

　　〖文〗刘阳

　　人们常常对“因小失大”懊恼不已，但有时因小“得”大也不是件好事。面对诸如口腔溃疡、流鼻血、皮肤划伤这些生活中看似不起眼的小伤口、小毛病，我们绝对马虎不得，因为一不留神，它们可能会带来意想不到的大麻烦。下面我们就来看看这一小一大间的分寸该如何把握？

　　■说不出的烦恼—口腔溃疡

　　很多人都有过“口疮”的烦恼，吃饭不香，话也不想讲。所谓“口疮”就是常见的复发性口腔溃疡，它常常莫名其妙地在口腔内出现，症状3～4天后达到高潮。让人恼火的是，当它一出现，我们至少要在几天之内与咸、辣、酸等口味的美食绝缘。只有过上4～5天，症状才能逐渐消退，疼痛逐渐缓解；而溃疡自行愈合的时间通常为8～14天。

　　口腔溃疡的发作与口腔溃疡病史长短有密切关系，病史短时，可以几个月或一年发病一次；病史长时，则一个月发病一次，或口腔溃疡新旧病变交替出现。通常经过休息、饮食调节、保持大便通畅等可以自愈，部分患者局部用药或服用数帖中药也可痊愈。

　　但这并不表明，口腔溃疡可以被我们忽视，如果一个或数个口腔溃疡反复发作甚至此起彼伏，疼痛难忍或伴有其它部位的溃疡（如外阴溃疡），则要高度重视。因为这种复发性溃疡很可能是一种免疫病—白塞氏病的警示信号。白塞氏病又叫眼、口、生殖器综合征。临床上以口腔溃疡、生殖器溃疡、虹膜睫状体炎三联症较常见。它的发生与肝肾不足、气阴亏虚、外感湿热等密切相关，因此长口疮有时就成了它的发病信号。

　　GH对策

　　治疗口疮小窍门　　

　　1.刷牙要小心，用软毛牙刷全面刷牙；经常保持口腔清洁；定期做口腔检查，请牙科医生及时治疗坏牙、修理损坏的假牙里衬。

　　2.改变狼吞虎咽的吃饭习惯，细嚼慢咽，并以流体食物为佳。

　　3.了解自己的饮食习惯，记录哪些食物容易引发溃疡，可用观察日记的形式；少食辛辣等刺激性食物及油炸和烧烤类食品。

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