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心理调频
看上去很美跌下来很痛
http://www.trends.com.cn 2006-05-14 11:30
来源:
《时尚健康》2006年5月号
文/黄薛冰
●注意转为抑郁
抑郁和躁狂好像手心手背,90%以上的躁狂者在一生当中会有抑郁发作。虽然轻躁狂更多是性格素质,但是轻躁狂者发生抑郁的风险也比常人高出许多!所以,如果轻躁者有一天早上起来,发现自己不再兴高采烈、朋友打招呼自己不愿回应、干起事来无精打采,心情越来越沉重时,就必须警惕:美好的时光已经渐行渐远,“像秃鹰一样粘住人撕咬”的抑郁是否就要到来了呢?
●注意发展为真正的躁狂
很多人在一生中都有轻躁狂的体验,最常见的有发着爱情高烧的疯狂恋人和正在一帆风顺的青年才俊。他们的轻躁状态一般转瞬即逝。真正的躁狂是精神障碍中的一种,对正常生活的破坏力相当大,有轻躁素质的人比一般人更容易发展成为躁狂抑郁症。但是,与抑郁者不同,心情越来越高涨的轻躁者很难发现自己正走入危险的轨道。因此,如果你身边的轻躁者表情越来越夸张、说话越来越不可一世、办事越来越不靠谱,那么应该劝说他最好及时去看看医生。
如何判断自己正在轻躁
当你体温过高,你会知道自己身体状态不正常。但当你的情绪发烧了呢?在情绪高涨或者易激惹的基础上,出现下列表现中的3至4条,持续时间在4 天以上,基本可以认为,你正处在“轻躁狂状态”之中:
●注意力不集中,容易受周围环境影响而转移;
●说话比平常明显增多;
●说话速度比平时快,头脑比平时更灵活,有时甚至感到舌头没有脑子快;
●自我评价过高或言语夸大,吹嘘自己;
●精力充沛、不感疲乏、活动增多、难以安静,或不断改变计划和活动;
●鲁莽行为,如挥霍钱财、轻率投资,或者从事冒险活动;
●睡眠需要减少;
●性欲亢进。
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