摆平你的荷尔蒙_健康

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摆平你的荷尔蒙

http://www.trends.com.cn　2006-04-29 11:30　来源：《时尚健康》2006年5月号

　　策划/赵真文/黄颖博士张斌

　　健康行动从青春期到成熟期再到衰老期女人的一生都在荷尔蒙的掌控中。增之一分，或者减之一分都直接影响着我们的发肤与体型。我们的情绪和睡眠我们的月经或怀孕在这场充满着微妙制衡的终生较量中。摆平了荷尔蒙才能做一个顺女人颜色顺，条儿顺，气顺，心顺。

　　这个时代几乎人人都是“超女”，人人都期望着同时被期望着在最短时间里塑造最高成就。事业、家庭、健康、社交……我们就像一个优秀的杂技演员，在错综复杂多头并行的各种任务中奋力作战。而就在我们终于摆平了身外世界的方方面面，几乎就要发出“Perfect”的一声叹息时，忽然发现，唯一欠Perfect的，就是眼见着自己血压上升，脾气见长，面疱不断，月经紊乱……

　　眼睛看不见的是阵营大乱的荷尔蒙。调查显示，35岁左右的女性中，有20～30%的人有雌激素缺乏的问题，40%的人有不同程度的荷尔蒙紊乱。荷尔蒙怠慢的结果是：我们的骨骼不再坚强、想要BB却迟迟怀不上、皮肤干燥失去应有的光泽，甚至——皱纹提前爬上了30岁的脸……荷尔蒙一旦失衡，衰老就提前报到。

　　衰老也是一种病

　　从希波克拉底时代起，人们一直把疾病和衰老区分开来，医生们尽力去治疗疾病却眼睁睁地接受衰老。现代抗衰老医生们认为，衰老本身就是由一系列病理变化引起的，也是一种疾病，并且是可以被治疗的。请随《时尚健康》一起用最自然的方式调教叛变的荷尔蒙，从根本上阻绝衰老，做个摆平荷尔蒙的行动派！　　荷尔蒙，青春背后那只

　　手女人的一生，身体从繁荣走向衰老，与身体中生成的雌激素、孕激素、雄激素以及脱氢表雄酮等激素的水平高低密切有关。荷尔蒙，如同一双无形的手，操控着我们的容颜、情绪甚至健康。荷尔蒙可谓无处不在，它几乎存在于我们身体的每一个部位：大脑、肠胃、肾脏、肝脏以及生殖器官等。

　　雌激素不是救命稻草

　　对于荷尔蒙的态度，我们总是容易走偏。雌激素曾一度被女人们认为是挽救美丽的救命稻草，但一味恶补雌激素导致的单项指标升高却给很多妇科癌症（尤其是乳腺癌）打开了方便之门。孕激素让人想起孕期的笨重和不适，但其实这种荷尔蒙只会让人头脑更灵活，乳房更松软，心情更愉快。雄激素不是男性独有，女人体内一旦雄激素过低，性动力就会受到影响……激素在体内彼此制约，比值对了才是平衡状态。例如35岁左右的女性，体内性激素平衡时，雌、孕、雄激素的比值应为：15∶2∶5。荷尔蒙的玄妙之处就在于，任何一个单项指标从来不是多多益善，“平衡” 永远是我们调教荷尔蒙的至高原则。

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