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对话曲棍球选手Taeke Taekema

http://www.trends.com.cn　2008-08-14 16:36　来源：《时尚健康 Men'sHealth》2008年8月号

　　编辑/汤力颖高元

曲棍球选手

Taeke Taekema

泰科玛

奥林匹克曲棍球银牌得主

他是欧洲的曲棍球明星，2007年欧洲曲棍球冠军锦标赛中以16个进球创造纪录。在世界曲棍球届，荷兰队是一支绝对的强队，在过去３届奥运会上，荷兰男队曾夺２金１银，实力不同凡响，而泰科玛则是这支队伍的核心人物。

你被认为是近角球的行家，你是否更专注于训练让它趋于完美？

是的，我们的俱乐部每周要多出额外3个小时来训练近角球的情况。这很关键，你可能因为一个真正好的近角球而获胜甚至赢得整个联赛。在大的比赛中，你可能只有两到三次近角球，所以是你获得最佳机会的关键。

不止一次你成为了不同联赛中的最佳球员，你的秘籍是什么？

认真训练。你必须耐心，并且分配到最佳的部分：无论是近角球的练习还是举重。做每组15到20个的5组训练比做75到100个的一组训练要好。当你开始举重的时候，不要匆忙尽可能的多举。你要根据你的能力递进，开始确保你的技巧正确，然后逐渐提升你的技能。所有训练在开始都不能过强，因为你必须要适得其中。但你循序渐进变得更强，你能给自己设定更高的目标。

通常你训练多久？

取决于一年的时间段或者到下一场联赛的时间。4月和5月我们为夏季打基础，所以每周一我们和国家队一起做举重训练。周二早上我们跑步和练习曲棍球，下午集中在曲棍球。周三早上我们做力量训练。然后周四和周五晚上我们返回俱乐部在那儿训练。做好热身也至关重要：我们总是做很多核心稳定性训练和比其他团体运动做更多的灵活性和旋转训练。

你是否训练手眼的协调性？

通常打球的时候是自然而然的。但是一个底线防卫，要更多些训练。近角球的时候他站在底线上，因为这个目标对于守门员来说太大了。当队员用球拍防护的时候，底线防卫不是。很明显他要获得径直抽动到他面前时速120公里的球，他需要每次都接得很漂亮。

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