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CBD白领10大职业病:腰肌劳损
http://www.trends.com.cn 2008-08-05 10:11
来源:
《时尚健康Mens'sHealth》2008年07月号
编辑/汩醽 文/周鹏程
在公司忙了一天,晚上回到家,是不是浑身酸痛,尤其是腰部?
腰痛是人们工作、生活中的常见病,尤其是在长期保持坐立姿势工作的白领中,腰肌劳损患者更为多见。
对症治疗:
在腰痛发作的急性期,提倡适当卧床休息,以防止病情进一步发展,卧床以硬板为宜。你也可以口服止痛药,如布洛芬、芬必得等,或者用好得快局部喷涂,注射适量激素封闭痛点。
防患未然
●纠正坐姿:工作时要经常变换体位,纠正不良姿势。
●加强肌肉练习:平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。
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