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如果他丧失亲人
http://www.trends.com.cn 2008-07-04 14:49
来源:
《时尚健康》2008年7月号
策划执行 《时尚健康》
父母失去心爱的孩子,孩子成为孤儿,白发人送黑发人,在灾难中永远失去挚爱,这是常人难以想象的巨大的痛苦。从这样的悲伤中恢复,需要时间、耐心和支持。
在得到噩耗的早期,他可能表现得惊愕麻木,或者否认亲人离去的事实,这时,无声的陪伴,全心的关注是你能提供的最大支持。
当他开始试着表达自己的哀伤、自责、愤怒等情绪,用心倾听,不要阻止他哭泣。如果他有轻生的言论,不要回避与他谈论自杀。将家中可能用于自杀的工具保管好。
也有人失去了亲人却并不表现得特别悲伤,反而显得淡漠麻木,这其实是一种回避反应,是一种自我保护机制。
尽量为他们营造有亲友陪伴的环境。不要让他们长时间独自沉浸在悲痛中。
祭奠仪式或其他纪念方法可以帮助他们接受亲人已经离去的事实,有益于情绪愈合。需要强调的是,失去亲人后出现哀伤、自责、愤怒等等强烈的情绪是正常的,随着时间的推移,大部分反应会渐渐减弱,一般在一个月后就可以重新回到正常生活。哀伤、思念会持续得很久,但我们终究能学会带着这样的哀伤继续生活。
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