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我们什么时候需要心理帮助?
http://www.trends.com.cn 2008-07-04 14:49
来源:
《时尚健康》2008年7月号
策划执行 《时尚健康》
灾难后,大部分人都会在一段时间内出现一些情绪和心理上的耗竭反应。这是一种在非常状态下可能出现的正常反应。这个过程是自然又正常的,不该被贴上病态的标签。但是,如果它持续得太久,停滞,超过可以忍受的范围,或者明显影响了日常生活,就应该考虑寻求心理帮助,比如,如果出现以下情况,并超过一个月:
1 持续存在身体症状与心理担忧,状况一直无法改善
2 失去对平常事物的兴趣或欢乐
3 饮食习惯改变,体重明显增加或减少
4 工作不顺利或是人际关系变差,生活秩序混乱
5 过量抽烟、喝酒或吃药
6 在灾难中失去亲友的人,如果因为因为过度悲伤绝望而出现自杀意念,或演变为忧郁症,或出现一些异常的哀痛历程,比如持续地否认亲人死亡的事实,或在一两年后仍明显地活在沮丧、忧郁、自我封闭、与外界脱节或仍持续有强烈罪恶感的状态,使生活或工作无法逐渐恢复。
越多一份了解,我们伸出的手就越多一份温暖,越多一份力量
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