形成运动伤害的原因_健康

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形成运动伤害的原因

http://www.trends.com.cn　2008-07-03 17:05　来源：时尚网·论坛

　　编辑 April

   身体机能的基本检查(身体结构的特殊性，造成伤害的容易形成)

　　有关身体机能的检查方法极多，由于迁涉到人体解剖学或病理学上的知识，笔者无法详细说明。但是，有关身体发展的正常与否，则可以用一些简单的观察而获得相当有用的信息。这种由观察身体左右对称与基本结构的方法，称之为「视诊」。视诊可以作为身体机能或疾病状况的最基本诊断。进行视诊时，对身体部位的检视均应比较相互对称的两侧，如果有明显的差异出现，即可能具有病态。

　　一般而言，常见的身体机能问题，包括：脊椎侧弯(scoliosis)、胸椎后弯(kyphosis)、腰椎前弯(lumbar lordosis)、手肘关节的外偏角(elbow carrying angle)、脚长不等(leg length discrepancy)、膝关节外偏角(knee valgus angulation、Ｑ角度)、足弓(foot arch)。

   人的因素

   A.选择不适当的运动项目或运动方式，使用不适合的运动器材与设备。

   B.不守秩序、规则。

   C.补助或热身运动不足。

   D.运动的技巧不熟练或错误。

   E.过分的自我要求。

   F.疲劳、不小心的互撞或其它危险动作。

   场地器材与设备因素

   A.器材不够完备或保养维护不当。

   B.活动前没有检查与清除活动场地的障碍。

   C.光线不足造成视线不佳，或者环境状况不良。

   D.服装、球鞋的穿著不当。

　　特别值得一提的是，通常，动作不熟练与练习不足是造成运动伤害的最大原因。

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