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大灾之后的必然身心反应
http://www.trends.com.cn 2008-06-20 17:17
来源:
《时尚健康Mens'sHealth》2008年06月号
[编辑]曾丹 [文]冯宣东
恐惧:
遭受地震后生还的人们,最直接的心理反应就是恐惧,而灾难的无法预知更加增添恐惧的情绪。
丧失感:
震灾区的民众这种感受尤其强烈,他们切身体验了突然之间亲人的伤亡,心理安全遭受重创。
无助感:
在大自然的威力面前,人显得很渺小。我们无力阻止这样大灾难的发生,我们很脆弱。
罪恶感:
在为丧失亲人、家园悲痛的同时,一种罪恶感也会时不时地袭上心头:“为什么我无法救出我的家人”,罪恶的自责萦绕不去。
愤怒:
“上天为何如此不公”,“灾难要降临到我的头上”,“为什么他能够侥幸得脱”,种种愤怒的疑问撕扯着内心,愤怒的情绪渐渐高涨。
逃避:
深陷在心理创伤当中,关闭通向外界的管道,自身独处,自身回味,自身折磨。选择逃避应对环境,逃避思考,逃避行动。
对应于心理的反应:
身体也有一些症状出现:失眠、呼吸困难、噩梦、心神不宁、恶心、记忆力减退、肌肉疼痛、晕眩、头昏、眼花等等。
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