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恢复,我需要多久?
http://www.trends.com.cn 2008-05-15 16:42
来源:
《时尚健康》
策划 《时尚健康》编辑部 执行 白迪 张冰 大康 文 白迪
从打算捐献开始,一直有人在问我,过后需要休息多少天?多长时间能恢复?
实际上,捐献当晚朋友给我打电话时,我就告诉他,感觉体力一点点在回到身上。回去上班,据说两周后就可以。适当休息,至少要一个月。但要真正的恢复以前的精神,不用惜省体力,随便窜高爬低,就要看以前的身体素质和后期的保养重视程度了,我打算给自己半年的时间。
在这半年里,我会严格规律生活,好好保养自己,以前做不到的事(例如晚11 点前睡眠),现在一定做到、保持、并习惯。也许半年后,我像被矫正的牙齿一样,已经习惯了这样的生活,而且再也回不到原来的轨迹了。这会是一件多么意外的礼物啊。
从某种角度上看,捐献对自己是一件好事,我们会因此从行动上爱护自己,秉持健康的生活方式,而不是像以前那样光说不动,只会在杂志上给别人讲道理。
不过最要紧的是情绪,不要拿它不当回事,但也不要拿它太当回事。我从开始怀有的就是一种好奇而不是担心害怕,就很放松,动员剂对我也就充分发挥了作用,干细胞都被动员出来了,最后一次成功。现在休养也要本着放松为原则,不要再以原来的标准要求身体,达不到就草木皆兵,要给它时间,允许身体一点点补养回来。
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