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情境减压秘笈异性压力

http://www.trends.com.cn　2008-05-15 12:00　来源：《时尚健康Men'sHealth》2008年05月号

　　[编辑]曾丹 [文]侯立宇+韩正＋Teri

   场景13 拜见长辈

   第一次见她的家人或朋友。

   ●应对：多向他们提问题来转移他们的视线，省得他们总是盯着你，而且，还可以给他们留下一个你非常关心别人的印象。找一个适当的时机对他们说，“我就是很喜欢她总是对新鲜事物好奇，而且总想弄个究竟的样子。”这样说可以体现你对你女朋友非常了解，而且非常尊重，心理学家安说。

   再给你一个小提示：当他们问你问题的时候，你一定要搞清楚，他们为什么这么问你，是出于真正的关心，还是好奇。因为面对这两种问法的你的答案应该是不同的。选择恰当的方式回答不同形式的问题会给你带来很多意想不到的机会。

   让自信化解压力

   是压力，还是机遇？区别就在于自信。

   1. 面对恐惧

   寻找自信的前提就是首先发现恐惧所在，恐惧的场景会阻碍了人类的自信，你所要做的便是把“它”找出来！

   2. 找出自己独特的优点

   性格无好坏之分，它都是独特的，内向的人也有看待人与事物的角度完善的优势。

   3. 要给自己增添责任

   责任既是一种压力，也是让我们发挥自信的战场。该是给自己增添责任的时候了，有了责任，你就有了完成责任所需要的自信。

   4. 掌握知识，充实自己

   知识是“皮肤下的肌肉”。充实的知识基础可以让你在各种情况下应对自如。

   5. 重视每一次的点滴成功

   自信的男人从不期翼那一次虚无缥缈的成功，而是重视前进道路上迈出的每一小步。他相信每一次成功的迈出，就离期翼的终点近一步。

   6. 微笑

   那种发自内心的真正的微笑，可以让他人感受到你的力量、心胸、气度与自信。

   镜子训练

   镜子技巧可以使你增加信心，强化激情。

   笔直站在镜子前，后跟靠拢，收腹挺胸、昂首做三四次深呼吸，嘴角微微上翘，保持微笑姿态，直到对自己的能力和决心有感受。然后凝视眼睛深处告诉自己会得到所要的东西，大声说出它的名字。每天至少早晚做两次。

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