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情境减压秘笈工作压力

http://www.trends.com.cn　2008-05-15 08:00　来源：《时尚健康Men'sHealth》2008年05月号

　　[编辑]曾丹 [文]侯立宇+韩正＋Teri

   场景4 批评下属

   这时候你必须给你的员工很严厉的批评。

   ●应对：以善治恶。当事情发生的时候，你最好什么都别说，心理学者艾博特说，他也是《情感吸血鬼》一书的作者。在你的头脑中保持清醒的思路。只有当你对下属宽容和严厉的比例占到4:1的时候，才会在他们中间建立起你的威信。然后，当你真遇到这样的事的时候，你可以这样说，“你是迟到了，不过我知道也许连你也不希望这样。那你为什么会迟到呢？”这样把问题抛给他就可以了。当你不确切了解一件事的时候，千万不要斥责他。否则，肯定会使他迅速地站起来和你愤怒地争吵。

   场景5 渴望肯定

   你花了很大的精力，而且你认为你的工作应该得到更多的奖赏。

   ●应对：对你自己重复一遍你的愿望。你希望你的价值有所体现。不过，你的老板现在正在关注其他事情，所以，你必须想办法让他了解你的成绩。但千万不要立刻说，也不要说得那么直接。1+1=2，但如果你立刻就对老板直接说你想提工资，那只能事倍功半。寻找一种非常恰当的非常容易被老板接受的方式说出来。你可以先这样说，“我下面的销售部这个月的销售额提升了12%，”然后说，“这个数字比行业平均业绩要高出43个百分点……这应该是我见过的最好的销售业绩了，而且最重要的是，没有提升任何成本。”当你在赞扬下属部门的同时，也就是在为你自己争取利益。而且，一定要拿出实际的数字来做比较才更可信。放心吧，你的老板很快就会关注到你的业绩。

   他给你建议

   刘春军

   中国医学科学院整形外科医院医生

   “做手术相当于需要全面掌握一个复杂操作的所有细节，否则就大败而归。”

我的做法：医生的工作内容比较繁琐且不容疏漏，毕竟整形外科里一个疏漏会造成患者身心不可逆创伤。我喜欢结交朋友，通常晚上我都上网来打理我建立的一个医学话题为主的网站，很多同行一起交流经验分享心得，也是我的一种减压方式。不定期小聚一下，唱歌、吃饭都会让我的心情变得不错。

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