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红礼服行动爱心大使陶虹
http://www.trends.com.cn　2007-09-04 09:38　 来源： 《时尚健康》2007年9月号
　　策划 执行/赵真 文/建芳 高岚 赵真
爱护心脏，从细节做起

TH：作为一个曾经的花样游泳运动员，你在爱护自己的心脏方面有什么特别的心得吗？

陶：做运动员的时候，一次体检后医生告诉说我有心率不齐的问题。虽然并不会影响运动，但从那时起我就格外注意呵护自己的心脏。多年来我一直保持着一个习惯，就是从不“一轱辘”地起床。每天早晨无论多着急，醒来后我都要让自己先在床上平躺两三分钟再下地穿鞋。另外，我的闹钟也是精心选择的，是乐声渐渐变大的那种“爱心闹钟”。有时拍戏需要很早起床，没有闹钟很难自然醒来。我建议忙碌的女人们都该选择一个铃声温柔的闹钟，如果每天早晨都是被闹钟吓醒，对心脏绝对是一种损伤。或者，设置那种定时开机的音响，选择一首优美的曲子，让自己在乐声中醒来，我觉得这些小细节都是爱护心脏的具体行动。

TH：做艺人的工作时间很不规律，你是如何保持运动习惯的？

陶：以前是天天运动，现在基本也是，只不过形式变了。现在是利用零碎的时间“抽空运动”，象拍片的间隙做原地跑跳啊、午休时去游个泳啊什么的。我感觉其实适当的有氧运动比静态地休息更让人精力充沛。所以，我总劝身边的朋友们动起来。

TH：工作那么忙，每年你会去做全面的体检吗？陶：一定会去，而且是呼朋唤友地大家一起去。我每年基本是在春天做体检，提前几天我就会给要好的女朋友们挨个儿打电话，约个时间一起去体检中心，其中包括我姐姐。一起去体检是我们闺密聚会的一个重要主题，每年必有。
 
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