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红礼服行动爱心大使陶虹
http://www.trends.com.cn 2007-09-04 09:38  来源: 《时尚健康》2007年9月号
  策划 执行/赵真 文/建芳 高岚 赵真
爱护心脏,从细节做起

TH:作为一个曾经的花样游泳运动员,你在爱护自己的心脏方面有什么特别的心得吗?

陶:做运动员的时候,一次体检后医生告诉说我有心率不齐的问题。虽然并不会影响运动,但从那时起我就格外注意呵护自己的心脏。多年来我一直保持着一个习惯,就是从不“一轱辘”地起床。每天早晨无论多着急,醒来后我都要让自己先在床上平躺两三分钟再下地穿鞋。另外,我的闹钟也是精心选择的,是乐声渐渐变大的那种“爱心闹钟”。有时拍戏需要很早起床,没有闹钟很难自然醒来。我建议忙碌的女人们都该选择一个铃声温柔的闹钟,如果每天早晨都是被闹钟吓醒,对心脏绝对是一种损伤。或者,设置那种定时开机的音响,选择一首优美的曲子,让自己在乐声中醒来,我觉得这些小细节都是爱护心脏的具体行动。

TH:做艺人的工作时间很不规律,你是如何保持运动习惯的?

陶:以前是天天运动,现在基本也是,只不过形式变了。现在是利用零碎的时间“抽空运动”,象拍片的间隙做原地跑跳啊、午休时去游个泳啊什么的。我感觉其实适当的有氧运动比静态地休息更让人精力充沛。所以,我总劝身边的朋友们动起来。

TH:工作那么忙,每年你会去做全面的体检吗?陶:一定会去,而且是呼朋唤友地大家一起去。我每年基本是在春天做体检,提前几天我就会给要好的女朋友们挨个儿打电话,约个时间一起去体检中心,其中包括我姐姐。一起去体检是我们闺密聚会的一个重要主题,每年必有。
 
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