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像贝克汉姆一样燃烧脂肪
http://www.trends.com.cn 2007-08-24 08:30
来源:
《时尚健康 Men'sHealth》2007年8月号
贝克汉姆已经在美利坚开出了第一脚,除了仰慕他的球技,你有没有想过为什么他从来没有肥过?因为足球是非常有效的燃脂运动,这是意大利一项新研究发现的。
球赛开始30分钟后,场上70%的球员都能达到最大心跳率的91%。研究人员说:“即使在没有大力跑动的间歇,因为不断变换方向,心跳仍然会加速。”爱尔兰的一项研究发现,在比赛中,中场队员——兼顾进攻和防守——的跑动比进攻队员和防守队员要多60%。
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