“那几天”也要舒服过_健康

- 论坛 - 下载 - 测试 - 问答 - 时尚调查 - 博闻图书 - 系列杂志　-　站内搜索
首页 | 时尚圈 | 美容 | 时装 | 人物 | 奢侈品 | 生活 | 数码 | 健康 | 家居 | 美食 | 男性 | 旅游 | 情色 | 玩家 | 视频

首页 > 健康 > 她健康 > 身体解惑

“那几天”也要舒服过

http://www.trends.com.cn　2007-03-11 11:30　来源：《时尚健康》2007年3月号

　　编辑赵真文郭涓涓

　　这是一种男人一辈子都理解不了的痛，它来自我们的身体深处，一个叫做子宫的特殊器官。痛经不仅仅是痛，随之带来的还有身体和精神损失，对于精明的贪女来说，当然不会逆来顺受, 而是全力防御，抵制。

　　残酷事实：调查显示：35% 的成年女性曾遭受痛经的困扰。痛经让女人丧失至少15% 的工作能力和75% 的美好心情。即便是个女皇，也有被PMS 折腾得浑身冒汗的时候，何况是个贪女！即便是在特殊的日子，贪女们也不会降低对自己的要求，所以，痛经的贪女格外多。

　　事在人为——贪女健康玉律，经期有所为有所不为

　　1. 享受女人的法定BREAK：贪女们每天勤力工作，身体终于看不下去了，硬给你一个不得不停下来休息一下的理由。有人说痛经不是病，是因为上天怜惜女人而特意安排的假期。所以，每月的那几天里，贪女们请务必好好照顾自己，允许自己停下来，哪怕只是5 分钟。

　　2. 运动起来要悠着点：如果有痛经的问题，就该避免经前和经期的剧烈运动。最好是选择轻柔的锻炼方式，而且时间不要持续太长。另外，办公室里的久坐姿势也会加重痛经，为了不让经血郁积，经期的身体需要多做伸展，帮助血液顺畅流动、减轻痛苦。

　　3. 特殊时期不吸烟：吸烟能让体温降低，这无疑会加重痛

经的程度，所以，经期不要吸烟，当然，最好是彻底戒烟！4. 多吃女性食物：虽然贪女们和男人一样在职场上冲锋陷阵，但我们的身体构造却始终是女人的。如果你早早厌弃了红枣、枸杞、红花等女性食品，月经期也要尽量补上，因为这些暖性食物能缓解痛经问题。另外专家发现，酸性体质的人更容易痛经。减少痛经，多吃蔬菜也会有帮助。

查看专题内容：打造贪女赢计划


	>>> 提问　 >>> 论坛　 >>> 发给朋友
搜索更多：女性痛经

蓝色礼服裙

春之烂漫

樱桃红

欧普拉把最美好的给穷孩子

春的气息

火山爆发的源头

金色絮语

恬

蔡卓妍注射预防子宫颈癌疫苗

蒙塔斯名记者转型发言人

飞扬发丝

紫色迷情

《时尚健康》2007年3月号更多文章：

禁欲，为什么不可以是个选择？

春日阳光

波谱时尚

CHANEL飘纱礼服

民族元素混搭风

30天轻身行动

北欧风情

乡土奢华

低调华丽

三角习题

早春的出走

卡路里与瘦身


文章搜索

杂志查询


			关于我们　时尚大事记　时尚动态　团队推荐　广告信息　合作伙伴　网站地图　招聘信息　版权信息　联系我们