说不其实并不难_健康

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说不其实并不难

http://www.trends.com.cn　2006-06-11 11:30　来源：《好管家·Good Housekeeping》2006年6月号

　　〖编泽〗阿果

　　是不是对自己“有求必应”型的角色开始有些厌烦？是不是在匆忙答应下来后，却发现自己要完成的是“不可完成的任务”？倘若你有这样的

烦恼，不妨认真读读以下这篇文章，了解不再说“YES”的理由，学会

一些说“NO”的技巧，做自己的主人，而不再被身边其他人的要求扰

乱了方寸。

　　其实说“不”并不难，只要学会一个简单动作即可。平时不妨经常练习，用起来便会容易自然得多。这个动作是这样的：面对着找你办事的人，先把头扭向左边，再把头扭向右边，重复并加快速度。这样你就轻松而坚决地拒绝了别人。

　　我是一个彻头彻尾有求必应型的人，一个为了照顾家庭而做了多年兼职工作的妈妈。但前一阵，我产生了做全职工作的念头，以便为家里带来更多的收入。但就在我做出这个重大决定的同一星期，我偶遇儿子以前幼儿园的园长，并被她拉进办公室。

　　她说在她印象里，我一直是一个非常善解人意的人，所以希望我能够担任她们幼儿园举行的年度庆祝会的家长代表。

　　“你知道，如果我们没有钱便无法举办这个庆祝会了，所以我们希望能有人出面帮我们筹集资金。”她说，“你会帮我们的是吧？”然后用充满希望的目光看着我。

　　我非常希望自己能说“不”，但我的脑子里进行了激烈的斗争——“我怎么能对儿子以前的园长说不呢？我怎么可以这么自私呢？”最后，我听到我自己说：“当然。我很荣幸自己能担任这个庆祝会的代表！”

　　于是，在接下来的半年里，我没有任何多余的时间能用在自己的工作上。因为在帮助幼儿园筹集庆祝会资金的工作外，我还要照顾自己的儿子和丈夫。在庆祝会的当天，当我不断地祈祷，希望由我借来的各式用具

不被破坏的时候，我对自己发誓，从此以后，我再也不会轻易答应别人的要求了！

　　庆祝会后，我开始思考，为什么对别人说“不”这么难？我要如何才能拒绝别人，而不是应承下来，然后将自己的计划打乱呢？

　　也许你有过相同的经历，也常常问自己同样的问题。这并不奇怪。专家说作为女性，要对别人说“不”，或者对别人提出的要求做一个界定，通常会比较困难。因为当我们还是小女孩的时候，就已经知道照顾别人了。而且，小时候受妈妈乐于助人的影响，长大后也变得像妈妈一样爱帮助人，而不愿拒绝人。所以女性总是习惯于说“好的，我会给你所想要的或需要的”。如果不能做到，通常还会感到非常内疚。毕竟，我们总是生性善良，不愿意因为拒绝而伤害或疏远身边的人。我的一个女朋友，她的一个密友总是突如其来地造访她家，搞得她措手不及。虽然她对朋友的这种行为很是头痛，但却不敢直接拒绝，害怕朋友失望和受伤。于是，她便在朋友敲门的时候，躲在屋子里佯装不在。

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