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警惕情绪是瘟疫
http://www.trends.com.cn 2007-09-06 08:00  来源: 《时尚·好管家》2007年9月号
  〖文/编译〗Christina
  情绪就如同流行感冒,也是可以被传染的,但解决方案并不是闭门谢客。心理学家认为,人们喜欢与他人分享自己的情感,但有时候会做过了头。了解并掌握一些小小的技巧,就能让你继续当一名富有同情心的听众,却不至于把本来美妙轻松的晚餐变成一顿美感尽失的鸿门宴。

  周末的晚上,你美滋滋地到了约定的餐厅,和朋友边吃边聊,享受着一顿丰盛美味的大餐。可最后一道菜还没上,你却开始变得沮丧而暴怒。这一切当然不能怪罪到食物的头上,而是你那位好朋友。从始至终,她都在滔滔不绝地谈着自己的种种不如意。到最后,连你也无法幸免于难,跟她一样郁闷得快要疯了。

  我们身边不乏这样的人,或许我们自己有时也会情不自禁、毫无察觉地做了这样的人:喋喋不休、唠唠叨叨、歇斯底里、郁闷缠人,就像是得了瘟疫,无可救药。你可以戏虐地称这种人为“唐僧”或“祥林嫂”,但如果他们的情感发泄已经到了让你心烦意乱甚至精神崩溃的地步,无可置疑,“瘟疫”已经开始向你耀武扬威了,你必须采取行动了。让那些搞得你心里别扭的人靠边儿站?做起来远比说起来难。有时,我们会纠缠于理性与感性、道义与自我的漩涡中进退两难,又怕得罪朋友,又不想让自己的心灵受折磨。其实,我们还是可以采取许多措施来保护自己的。通过采取设定心理、生理界限、跟自己倾心交谈以及坚持自己的立场等措施,你就能摆脱负面情绪的侵扰,有效抵御情感瘟疫。

  A 情绪为什么也会传染?

  我们的情绪,无论是正面的、积极的情绪,比如:兴奋、热忱,还是负面的、消极的情绪,比如:悲伤、恐惧、愤怒,在人群中的传播就好比猴子间相互模仿彼此的动作一样,是切实存在、不容忽视的。人与人的交谈就如同照镜子,有意无意中会通过对方的面部表情、体态、肢体语言甚至说话的韵律速度来进行情绪的传递与情感的交流。心理学家研究表明,作为听众,你在倾听对方诉说时,言语的刺激就开始作用于你的脑部神经,让你有了亲临其境的感觉,就好像你自己也经历了那整件事。交谈在不经意之间对你产生了潜移默化的作用,神奇的变化在你体内已经悄然无声地发生了。情绪悄悄地从倾诉者身上转移到作为听众的你身上,因而你也有了负面情绪。令人难以置信的是,这一切发生得如此之快,又不动声色,真可谓神不知鬼不觉。德国的心理学家曾经做过一个试验,要求参加试验的人看电脑显示屏上不同表情的人脸。这些人脸中,有高兴的表情,也有不高兴的表情。然后,心理学家问他们的感受。尽管他们注视图片的时间不过几秒,但图片所传递的情绪已经影响到他们的情绪了。
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