好性格才有好心脏_健康

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好性格才有好心脏

http://www.trends.com.cn　2007-09-04 10:42　来源：《时尚健康》2007年9月号

　　心情直通心脏

　　我们说“伤心”“开心”“烦心”“揪心”“心碎”心，仿佛是我们情绪的承载器而心脏学科最前沿的种种研究证明，心情与心脏，的确有着千丝万缕的联系而且，这样的联系可以一直追溯到我们的胎儿时期！

　　有爱的心跳就是不一样

　　当我们还在子宫里时，心跳节奏与母亲的节奏趋于同步。

　　这种“心心相印”，在出生后仍会持续相当长的一段时期。当婴儿与母亲或父亲有面对面交流时，心脏会随着母亲或父亲的心跳节奏而跳动。这是不是很神奇？父母甚至不用碰触孩子的身体，就能让孩子的心脏感应到爱与关怀。心理学家认为，有这样的早期互动日后孩子更容易与父母建立亲密的关系。长大一些后，心脏对爱、压力、痛苦的感觉仍然相当敏锐。911 事件后，纽约大学心理学家对纽约郊区的儿童进行研究，发现同一组儿童在事件前后心血管反应发生了改变。尽管911 事件并没有直接影响到这些孩子，但他们的心脏却能感觉到恐怖事件的威胁。

　　坏情绪会让心脏发炎

　　情绪和动脉粥样硬化之间有一条关键的通路：炎症。

　　炎症是免疫系统为了清除外侵者而制造细胞和分子的过程。英国哥伦比亚大学心理学家认定炎症是联系心理压力和心脏疾病的“双向通路”。短期的压力对身体是有益的——压力通过启动炎症反应，动员身体制造出免疫细胞来清除感染，以及促进损伤愈合；但是，如果压力长期存在，炎症反应运转个没完，炎性分子就会损伤血管；如果炎性分子溢入大脑，会引起兴趣缺乏、社会退缩、疲倦、饮食习惯改变等等与抑郁症非常相似的情况。专家强调，这条通路是双向的，慢性压力和心理事件能够启动炎症，导致抑郁和心脏疾病，而心脏疾病也能启动炎症，导致抑郁。

　　好性格才有好心脏

　　若干年前，心脏病学家就曾指出，有一种容易患冠心病的高危性格：急躁、容易动怒，经常为一点小事就暴跳如雷。自2000 年以来，广泛的研究证明，经常发怒的人发生心脏问题的危险是普通人的两倍。最近，研究还发现，乐观、喜欢交朋友是对心脏最好的两种性格。这样的人有着更健康的心血管系统。

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