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脏器手足
全民戒烟就是最大的爱心
http://www.trends.com.cn 2007-09-04 10:42
来源:
《时尚健康》2007年9月号
胡大一教授中华医学会心血管研究所主任
“这是预防心血管疾病的第一步。最近几年心血管疾病的高发给国民经济带来了沉重的压力,也对人民的整体健康素质造成了影响。我认为预防心血管疾病首先要做的就是全民戒烟。尤其是青壮年人。心血管疾病虽然是老年病,但启动却是在18 岁前后,病因都是年轻时埋下的。生活方式非常重要,比医生的手术刀都更重要。目前我国有3.5 亿烟民,9 亿的被动吸烟者。在医生队伍中,60%吸烟。我认为全民戒烟首先应该从医生做起。
拒绝烟草,说的就是你!
全球的调查发现,大部分的烟民集中在发展中国家以及发达国家的低收入人群。这个人群往往更不容易关注自己的健康,也更容易患上心血管疾病。烟草对心血管的伤害是显而易见的,吸烟时间超过5年的人患上心脏病的几率是非烟民的两倍。所以,如果想让你的心脏保持年轻和健康,请戒烟。而且,让自己尽量远离吸烟环境,因为二手烟也一样会增加患心脏病的几率。据WHO报道,戒烟1 年后冠心病的危险性下降50%。
追求健康瘦,中段发福最危险
以前认为体重是判断一个人是否存在患病风险的标志,但专家发现那些久坐不动的人,即使很瘦,也很容易患上心血管疾病。所以,不仅仅是BMI 指数要保持在23 以下,更重要的是保持健康的腰臀比例。因为中段发胖是心脏健康的大敌,我们追求的应该是健康瘦。苗条腰肢不仅仅迷人,更是健康的标志。
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