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如何防止自己的心理地震？
http://www.trends.com.cn　2008-10-19 15:29　 来源： 《时尚·COSMOPOLITAN》2008年8月号
　　编辑/赵蕾
   通常我们会认为发脾气是件非常糟糕的事情，我们都试图努力压制自己的愤怒情绪，无论多么气愤，都要保持一副笑脸。这样，愤怒被压制在内心，带来严重的后果。这些能量并没有消失，而是被压抑。如果巨大的愤怒能量有一天不可遏制地发作，就会以暴力形式出现。



   今年5月12日，四川发生了震惊全球的大地震，惊天动地的大震之后是持续不停的余震。地震，就像是地球在大发雷霆，那压制在地下２０公里深的愤怒突然之间爆发，没有理性、不可控制的巨大能量带来不可估量的破坏，无辜的生命被地球愤怒的情绪所吞噬，城镇被夷为平地。

   愤怒，携带着巨大的能量。不能够合理地处理个人的愤怒情绪，也会给人带来巨大的损伤。发泄愤怒的情绪，在全世界范围内都会被认为是不文明的。因此，我们不愿意愤怒、不愿意接受愤怒，但是，我们却驱赶不走愤怒，它存在于我们的身上。如何与自己的愤怒情绪打交道，如何管理好愤怒的能量，直接关系着我们的生活。



压制愤怒

   愤怒并不一定表现为暴跳如雷、怒发冲冠、虎目圆睁，实际上愤怒常常以其他的形式出现，忧郁、压力、焦虑、敌意、焦躁，这是威胁现代人健康的敌人，而这些敌人正是我们自己制造的。很多疾病都是由于不能够合理、建设性地处理这些能量，而压制在内部变成了对自己的破坏和伤害，最后形成了身体的疾病。

   但是，这并不意味着发怒是件好事情，经常的、过度的愤怒情绪会伤害自己，也伤害别人。在现实生活中，肆无忌惮、动辄用发怒来解决问题的女人，很快会以“泼妇”而命名。愤怒的情绪当然也能够震撼别人，有时候在爱情关系中，能够暂时解决问题。但是，如果用发怒解决问题，失去了通畅、合理的沟通交流机会，会使得我们的理性失去作用，也会导致自己的自尊降低，身体患上疾病，甚者会导致丢掉工作、丧失友谊、甚者导致婚姻失败。

   愤怒会妨碍一个人的正常性功能，尤其是在夫妻关系中，女人由于愤怒用性冷淡来惩罚伴侣，其结果很可能导致自我伤害，甚者婚姻关系出现裂痕。尤其是在异国婚姻中，双方本来就存在着文化差异，发脾气会使得沟通变得更难通畅。一个英国朋友，娶了一位中国妻子，在结婚的第二年就离婚了。因为，这个英国绅士认为妻子有精神病，动辄就发脾气。到后来发脾气不解决问题的时候，就声称要自杀，这可吓坏了这个英国人。他认为，没有精神疾病的人怎么会自杀？这成为离婚的理由。
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