为什么会有“双下巴”

想要解决一个问题，首先要了解它的成因，才能有针对性地预防和解决。双下巴的形成原因一般有几大类，分别是：脂肪堆积、皮肤松弛、肌肉群锻炼不足或过于发达、体态不当或本身下巴短导致下巴处容易堆肉。不同的问题和人群，适用于不同的解决方案，了解清楚自己的问题之后，才能“对症下药”。

时下流行的双下巴改善方法

酷塑溶脂

针对问题：脂肪堆积形成的双下巴

酷塑仪器的原理是用特制的探头贴紧皮肤，对皮下的细胞进行冷冻，因为脂肪细胞不耐低温，所以会在设置好的低温下凋零，从而达到去除脂肪的效果。很多人都听说过酷塑对于全身减脂的效果，实际上它也很适合双下巴这种小面积溶脂。其高端线仪器配备的新的C 形探头也更贴合下颌曲线。作为无创项目，只在最开始接触低温仪器时会有微微痛感，适应低温后不痛只麻。恢复期很快，当天即可洗澡。项目做完几天后可以多喝水，适量运动，促进代谢，有助于更好地体现项目效果。

见效时间：4~6 周之间被冻掉的脂肪会慢慢代谢出体外，3 个月后达到最终效果。

既塑3D

针对问题：脂肪堆积、皮肤松弛形成的双下巴

既塑3D 等医美项目是使用射频的工作原理，可以同时达到溶脂和紧致的疗效，和酷塑一样，既塑同样采取了减少脂肪细胞的作用原理，可以有效减少24% 的脂肪细胞。脂肪细胞减少后，只要保持体形，不暴饮暴食，减脂效果会一直稳定。虽然是无创项目，过程中仍可能有一定的不适感，但痛感不明显，术后只在两个小时内下颌处会微微发红，事后注意三天内不要做出汗太多的剧烈运动，不要冰敷即可。同类通过射频原理达到减脂提拉效果的还有黄金微针，但是痛感会更强烈，主打还是改善肤质，收缩毛孔，但双下巴问题也可以通过其紧致皮肤的效果一并缓解。

见效时间：刚做完会有紧致效果，3 周后脂肪开始代谢，一到两个月后取得稳定效果。

Fotona 系列

针对问题：脂肪堆积、皮肤松弛形成的双下巴

Fotona 是通过激光治疗来达到溶脂和收紧的效果，常见的是Fotona4D，它用于去除双下巴项目的探头主要是piano 溶脂和smooth 收紧两个探头，更换探头后还可以一并体验美白、收缩毛孔、眼周抗老等多种功效。操作时间偏久，过程无痛，只有温热感，术后2~3 天可能会有脱皮现象。

见效时间：即刻效果明显，但前两次维持效果时间较短，三到五次为一个疗程，一个疗程后维持时间在几个月左右，适合作为长期保养项目。

肉毒注射

针对问题：肌肉群过于发达形成的双下巴

有种特殊的情况是下颌线不清晰，但下颌处皮肤和肉都相对紧绷，这种情况下可以尝试用舌头顶上颚，如果此时“双下巴的”位置明显上提，说明颈阔肌和唾液腺过于发达，因此可以在下颌缘、颈阔肌和唾液腺的位置注射肉毒素，放松紧张的肌肉，自然就会重新拥有清晰下颌线。

见效时间：一周左右即可，效果稳定。

除了上面介绍的几大类医美项目之外，适用于紧致轮廓，去下颌线的常见项目还有热玛吉、轮廓针、btl 等，不同的医美项目有不同的适合人群和相应的风险，建议大家在做决定前一定要寻找有资质的权威机构，和医生面诊，根据个人情况进行充分讨论后再进行选择，术后也要谨遵医嘱，注意保养，才能达到理想的效果。

在家可以尝试的双下巴改善方法

手法按摩 & 体态锻炼

针对问题：脂肪堆积，肌肉群锻炼不足，体态不当形成的双下巴

适用人群：勤快有自制力的行动派

很多人都在社交网络上刷到过各种按摩锻炼法和“睡前这样做N 天消除双下巴”的视频或者图文教程。这些五花八门的方法教程，核心内容大多相似，它们看似步骤简单，但真正做起来才发现不容易坚持。

这种方法比较适用于本身下巴处脂肪有堆积或日常生活中较少导致下颌肌肉群没有得到锻炼的MM。另外，平时体态有问题的MM 也应当注意自己的形体改善，不仅有助于解决双下巴，还可以显现出更好的气质。注意要选择具有相关资质的老师出的教程跟练，另外按摩肌肤有可能会对皮肤有一定程度的拉扯，可以在按摩的时候选择一款精油来减少摩擦，或者选择更偏向于锻炼而非按摩的教程来练习。

美容仪

针对问题：脂肪堆积，皮肤松弛形成的双下巴

适用人群：预算充足的尝鲜族

对于提拉皮肤，收紧轮廓这一诉求，市面上有成熟的美容仪可以选择。针对皮肤松弛的问题，可以选择有紧致皮肤功能的射频类美容仪，而针对脂肪堆积的情况，可以选择有溶脂功能的激光或射频类美容仪。市面上也出现了专门贴在下颌处起紧致作用的美容仪。但美容仪通常需要一段时间的持续使用才能见效，如果日常工作生活特别忙，或者没有足够的时间和耐心，还是应当充分考虑之后再购入。

医美医生出诊时间

韩玉：北京苏明山医疗美容诊所主任 副主任医师

为什么有些人很瘦却有双下巴？

韩玉：下巴部位正常情况下皮下也是有脂肪的，相对来说这里肌肉量少，不容易被运动到，更容易出现脂肪堆积。导致双下巴的原因很多，不同个体的情况也不尽相同。

比如有的人需要减肥，有的人下颌骨发育不良、短小和后缩，有的人有长期低头等不正确的姿势，还有些人伴有下颌腺体的肥大。当然最常见的，还是由于衰老造成的皮肤软组织松弛和下垂。瘦削体形s 的人大部分骨架轮廓小，下颌夹角角度窄，本身支撑力不强。随着年龄增加，皮肤组织松弛下垂，骨架撑不住其上的皮肤和脂肪等软组织，会出现双下巴和下颌缘钝化。

射频溶脂和激光溶脂改变双下巴是否有区别？和吸脂去除双下巴相比该如何选择？

韩玉：射频和激光溶脂总体属于无创或微创式项目。微创式指的是在皮肤开口，通过光纤或针具等从开口探入皮下，发射射频或激光对脂肪组织进行直接加热消融。大家平时接触到较多的很火的设备，基本是无创式，不需要损伤皮肤，用设备在皮肤表面发射射频或激光能量，通过组织的穿透吸收，促进脂肪代谢、减少脂肪细胞体积以及诱导脂肪细胞凋亡来改善外观。射频和激光都是热效应，激光的能量穿透浅，但集中。部分射频设备的能量会穿透更深，但是比较分散。要想达到优异的效果，两者都需要多次治疗，也有一定的疼痛度，优点是不需要明显的恢复期。吸脂属于有创的手术方式，作用直接，有效快速，疗效维持时间更长，但是会有较长的恢复期，比如肿胀、淤青、局部不平整等，大部分情况下需要数月持续佩戴弹力绷带定型。求美者可以先咨询医生，确定适合自己的治疗方式，再根据自己的接受度选择不同的治疗。

线雕改善双下巴值得尝试吗？

韩玉：线雕对于脂肪有压实收紧、促进消融的效果。大线在塑形方面更胜一筹，小线可以用于局部紧致溶脂，损伤更小，在双下巴的治疗中效果也非常突出。具体选择哪种治疗方式，需要结合个人的具体情况进行处理。

如何预防双下巴的过早出现呢？

韩玉：在可能的情况下，首先纠正骨骼的问题，可以就诊整形外科或者口腔颌面外科咨询。平时少做低头族，避免不正确的姿势，做一些面部的动作锻炼局部肌肉，甚至肩颈的形态也需要纠正。合理、科学地进行抗衰医美项目的干预。不要熬夜、暴晒，防止皮肤组织过早松弛。

编辑：李媛 / 文：凉君 / 摄影：Ray（逆光视线）/ 妆发：王嘉（嘉Studio）/ 模特：VIVIEN（M2）/ 协助：阿雯