“鲜”女美丽手记

在容颜衰老被无限放大的当下,除了维持面容上的年轻精致,“ 鲜”活的状态才是长久青春下去的燃料。本期COSMO 特邀演员王鹤润与鲜花共同演绎女性的灵动鲜活,并与我们一同探讨美人“ 锁”鲜的个中奥秘。

“鲜”女美丽手记

“不知道从什么时候开始,在什么东西上面都有个日期,秋刀鱼会过期,肉罐头会过期,连保鲜纸都会过期,我开始怀疑,在这个世界上,还有什么东西是不会过期的?”这是电影《重庆森林》中的一段经典台词。“ 过期”似乎是和时间最正面交锋的台词,而女人容颜是最经不起时间掠夺的痛楚,不然屈原的《离骚》 中也不会写下“ 美人迟暮”这四个字。

在容颜衰老被无限放大的当下,除了维持面容上的年轻精致,“ 鲜”活的状态才是长久青春下去的燃料。本期COSMO 特邀演员王鹤润与鲜花共同演绎女性的灵动鲜活,并与我们一同探讨美人“ 锁”鲜的个中奥秘。

女人如花娇艳绚烂,却又需要用心呵护。虽然“看脸时代”绝不是什么值得鼓吹的事情,但毕竟爱美之心人皆有之,谁不想让青春停留更久一点呢?围绕这个中心思想,如今抗老和成年几乎同时扎根于这个时代女孩子们的脑海之中。这也不光是“贩卖焦虑”的功劳,大家护肤意识觉醒的正面意义还是值得肯定的。

但老化到底意味着什么?是面部皱纹、暗沉的肤色,还是那些可能10年以后才能教科书般照进现实的问题?大家手忙脚乱,生怕自己的起跑速度慢了0.01秒,却从来没想过正确的重点到底在哪里,一张毫无皱纹、紧绷到近僵硬的面庞,那种仿佛吞食了“防腐剂”一样的不真实感,其实未必就是美。

中国医疗美容行业早就进入了千亿元市场规模,并且每年还在持续两位数的增长势头,中国护肤品消费市场更是成为仅次于美国的第二大消费市场,持续释放着市场潜力巨大。身处这个时代的我们,可以选择的手段和产品可以说是空前充沛,这就更需要我们认清自我颜值的去向。都说法国的女人不会老,其实没有人是不会老的,就算高科技手段齐上阵,就算科学家已经拥有将衰老干细胞提取出来并逆转新生的本领,我们目前也无法逃脱颜值“过保”的命运。不老是容貌的姣好,是身心的自律,是充沛的活力,是对外界的好奇与探索的欲望。那么,我们能从今天起做些什么呢?从身边力所能及的小改变做起,“不老”不是目的,而是终其一生享受其中的乐趣。

“鲜”女美丽手记

Part 1、肌肤篇 丢掉畏惧尽力而为

有人说护肤要先下手为强,有人却说护肤是个消费陷阱,还没有涉及具体护理操作,光是概念上现在还存在诸多分歧。这也就导致了当下人们对于护肤的焦虑,生怕手里的产品用错了,生怕自己被收缴了智商税。正确的护肤观念是积极预防,有效延缓衰老,并在不同的时间段给到肌肤正确的帮助,重视肌肤基础健康的维护和梳理。衰老是个自然过程,护肤品也不是“防腐剂”,对于不切实际的功效和预期,我们要有起码的判断能力。在此基础上做到持续有度的呵护,过度、过频其实是一种透支行为。

水嫩 年轻的重要指标

补水保湿的风头远不如抗老黑科技那样夺人眼球,但却主宰了肌肤命运,以及肌肤是否有“鲜”润感。随着年龄的增长,肌肤天然的保湿能力会自然下降,肌肤缺少了水分就无法正常代谢新生,防御抵抗力也会大大降低,因此在任何年龄段,都要将补水保湿的工作做到位。保湿不单纯是使用厚重的油脂起到封包的短暂效果,更要注意屏障的维稳和养护,只有屏障健康、结构紧密,才能有效守住我们补充的水分和养分。让你即时感觉肌肤舒润的产品,更要兼具长期调理的作用。无论是刺激角质细胞分化新生,还是益生菌群的生态构建,又或是填充一些油脂类的滋养,都是十分正确的方向。

杜绝暗淡 光泽优先

水分充足的肌肤,除了让你感觉到面颜舒展,看起来还会无比鲜活、透亮。在对于肌肤美白护理深入研究之后,关于黑色素主宰肤色的定论已经被推翻,获得肌肤由内而外的通透肌感是这两年美肤转型的重要方向。白更要透,这就需要肌肤细胞充盈水润,仿佛光线能够照透一般,光泽感不是过度生硬的水光,而是肌肤自然健康的“肤光”,是水油平衡后肌肤的透显,这些都是美白产品如今在拓展的维度。因此,现在的美白产品已经逐渐变成了护肤可以长期坚持的基础选择,甚至还会带有抗老功效,作为抗初老产品来选择也未尝不可。

维持弹性 富有生机

松弛和肌肤的生机之感背道而驰。我们谈到面部给人带来的活力之感,除了肤色和光泽,就是轮廓紧致、富有弹性的质感,这和我们以往将衰老锁定在细纹上有很大不同。要知道一个人的轮廓如果是向上的、年轻的,那么单纯的几道皱纹并不会让你满盘皆输。轮廓的衰老主要来源于弹力蛋白的断裂和胶原蛋白的流失。网子松弛,网子里的东西还塞不满,青春的饱满嘭弹就和你无缘了。在选择对抗老化的产品时,要将这两个方向都考虑到,新生胶原,增强弹力蛋白的韧性。更收紧细胞结构,向内收紧,才是收效翻倍的抗老投资。

肌肤“锁”鲜好物推荐:

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1、Filorga 柔滑亮泽面膜 479 元/50ml

2、La Prairie 纯皙紧致奢润眼霜 20ml/ 价格店询

3、Kose infinity 臻萃甄越精华液 2000 元/40ml

4、Olay ProX 亮洁皙颜祛斑精华液 390 元/40ml

5、Dior 花秘瑰萃玫瑰微凝珠 赋活精华 2300 元/30ml

Part 2、身体篇 注入活力 时刻重启

青春的代谢速率

想要全方位老得慢一点,提升我们的新陈代谢就是一个大工程。很多东西都会影响我们的新陈代谢,不光是年龄,生活方式、作息、饮食,甚至是本身基因、肌肉占比等等。

更好的新陈代谢,意味着更好的修复能力和更好的抵抗力,让我们可以高效运转我们的身体。提升代谢的方法有很多,可以从身边小事做起,比如多喝水、少食多餐、增强锻炼、合理饮食,补充优质蛋白,保证充足的睡眠,以及避免不科学的减肥方式。总结下来,这就是那些我们经常听到的健康生活习惯。这些习惯只是平时生活中的一点改变,坚持下去就是一笔不小的青春“储蓄”。

动起来 因为更快乐

运动除了提升新陈代谢,保持身材,让肌体充满活力,更可以改善我们的负面情绪和疲惫感。运动让大脑分泌内啡肽,从而帮助刺激多巴胺的释放,而多巴胺的出现会让我们最直观地感觉到“快乐”,从内而外感觉良好。尤其是有氧运动,在运动的过程中是一个自身充氧的过程,舒缓紧绷的神经,充足供氧也让细胞进入良好的运行状态。就如同很多主打给细胞供氧的护肤品可以刺激肌肤新生一样,肌体也能在锻炼中获得更好的新生能量,这就是保持青春状态不能少了运动的重要原因。

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提升睡眠质量

这几年,护肤领域很多在主打“熬夜”对策,熬夜不仅让肌肤在夜间新生高峰时段得不到自我修复和新生,还会引起皮质醇的过量分泌,影响胶原蛋白的健康,引起毛孔粗大、出油、长痘等问题。除此之外,长期睡眠不足会严重影响体内激素的正常分泌,大脑的功能也会受到影响,比如记忆力减退、反应变慢等等。虽然,时间就像海绵里的水,挤一挤总会有的,但请不要压缩你的睡眠时间,一天维持8个小时的正常睡眠,对于身心益处多多。睡眠质量不好的你可以选择一些助眠好物,比如薰衣草或是植物精油调和的香熏喷雾,用热水泡泡脚或是洗个热水澡,涂上草本的护肤油,进行简单的按摩放松。还可以配合一些白噪音助眠,室内温度不要太高,寝具选择透气性良好的天然材质,减少室内可见光源,等等。尝试找到自己最舒适的状态,让身体拥有记忆,睡前减少使用电子设备。

新兴的放松方式

想要更深层次地放松,单纯的休息是不够的,可以借助一些手段,达到肌体更深层次的放松与焕活。比如“冥想”,冥想可以成为启发灵感的源泉,也可以作为释放压力的出口,在美国、日本等国家非常风靡。15 ~20分钟的时间,系统的冥想训练,可以帮助人们获得内心的极度平静,专注自己的呼吸,运用呼吸调节精神,拥有置身事外的超脱。很多研究表明: “冥想五分钟,等于熟睡一小时。” 冥想不局限于一个人、一间屋子、闭着眼,我们可以沉浸地观赏一花一叶、烛光摇曳,只要自己能够全身心感知当下,其实就进入了冥想状态。

除了冥想,我们还可以借助一些植物精油的力量,因为味道可以通过嗅觉深度放松我们的大脑,起到舒缓大脑皮层的作用,重新焕发我们的精神活力,进入感官放松的阶段。随身带一些自己喜欢的植物精油,帮助我们随时调剂与放松。

焕“活”好物推荐:

“鲜”女美丽手记

1、Chanel 香奈儿之水 双效沐浴露 (巴黎 杜维埃)470元 / 200ml

2、Kiehl's 原香润肤乳液 230元 / 250ml

3、Clarins 向日葵颈霜 770元 / 75ml

4、养生堂 天然维生素 C 168元 / 110.5g

5、Fresh 萄醉滋润护手霜 120元 / 30ml

6、纯颐 清透凝肤身体精华液 390元 / 120ml

Part 3、心灵篇 保持好奇 盲盒乐活

“Life was like a box of chocolates, you never knowwhat you're going to get.”这是在经历人生起落之后,阿甘坐在长椅上,拿着一盒巧克力和身边人说道:“人生就像一盒巧克力,你永远不知道下一颗巧克力是什么味道。”看待生活的视角会随着年龄和阅历的增长而变得不同,但生活唯一不变的就是“变化”。拥抱变化,让身心保持向外拓展和输出的活力,是五官外貌、内心真实的活力所见,也是推动着美丽持续向前的动力。

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著名的好莱坞一代甜姐卡梅隆· 迪亚茨,在她所著的《无惧衰老》这本书的封面上赫然放着自己未经PS的照片—岁月的痕迹显露无遗,眼角的细纹、松弛的法令,以及略带干燥的肌肤质感—这就是她最真实的样子。在书中,她提到为了延续青春,几乎使用了所有的办法,但不得不承认衰老的真实存在。演员作为一个要时刻面对镜头的职业,让人们对待衰老的方式已经出现了扭曲。现在她更希望所有的女性都认可自己每一个人生阶段不同的美,书中写道: “现在,当我说一个女人很美丽时,更多指的是她活力四射、精力充沛,散发出一种对自我、对世界的理解和接受之美。”显然,美丽有了更广阔更可持续的定义。

对于衰老不畏惧,对于青春的理解,除了更加爱护我们自己的身体和皮肤,对于美丽这件事情,我们也应该具备更广阔的认知,对于生活抱有旺盛的热情,勇于学习,理解和接纳新鲜事物,对活得“美”理解更加透彻,才是我们保持身心“鲜”美的终极秘诀。

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Part 4、COSMO 对话

本期邀请青年演员王鹤润来和我们谈一谈她是如何为美丽“保鲜”。作为一个时刻需要保持美丽、精力、新鲜感的演艺人员,她有哪些Beauty Refresh 的心得呢?

Q&A:

作为演员,你是如何在高强度的工作中保持自己身心的活力状态?

王鹤润:充电和放电的过程对于我而言都很重要,而且我要试图让自己做到“收支平衡”。工作拍戏其实是一个放电的过程,你需要通过自己的身体语言、表情向外传达出很多东西,脑力和体力都是一个双向输出的过程,如果没有正确及时地充电,人很容易由内而外疲倦。所以,人应该有紧有松,如果白天在拍戏,晚上即使有应酬,我也会推掉,把时间留给自己,听音乐、看书、看电影、练练舞,努力让自己集中在兴趣之中,及时释放工作中的压力。如果连续一段时间拍戏,我也会在之后给自己安排一个对应的假期,旅行、陪陪家人,换个环境,自我调整。在我看来, “平衡之道”是我保持身心活力非常重要的办法。

如何在工作中快速找到充满活力的状态?

王鹤润:我认为这和个人性格有很大关系,我并不觉得需要刻意去寻找。我个人的性格其实是人越多越兴奋的一个状态,对于演员这个行业而言,这一点无疑是个优势。在高强度拍戏运转中,我的精神状态其实是自然而然的一个流露,面对镜头就会一秒在线,那一刻我也只是用我最舒服的状态去应对。我认为,无论是谁、在什么情况下,都用自己最舒服的状态去迎接,就是调动自身精力、活力最好的方式了。

面对肌肤上的倦容,你有什么自我“唤醒”的好办法?

王鹤润:镇定舒缓是我最看重的,因为是敏感皮,之前拍戏带妆时间太久,也爆发过严重的过敏反应,所以深知镇定维稳是肌肤健康的基础。肌肤健康了,抵抗力自然就上来了,也就不容易出大问题。比如,在选择产品的时候,我会尽量挑选成分简单的,如无香料、无酒精、温和、减少防腐剂使用的产品,也会使用一些医美的冷敷贴,并且配合一些光疗的手段,稳定、抗炎。除此之外,就是清洁和补水,别看都是很基础的东西,但坚持做令人受益匪浅,无论任何年龄段都是必要的坚持。

在镜头内外如何保持自己造型的新鲜感?尝试突破的办法是什么?

王鹤润:我一出道就剃了光头,上来就很颠覆,所以其实我是不惧怕任何造型上的改变的,随着头发一路长,我的造型也跟着自己的作品一路变,就好像我现在这个看似有点奇怪的刘海,其实也是因为戏里的角色需要。做演员就是有这个好处,就是可以尝试很多不同的造型,看到自己更多的可能,我非常享受这个过程,我并不想固定自己的妆容风格,每次合作新的妆发师都可能给我带来不一样的改变。不能光用美丑来评论,而是那种敢于尝试、渴望改变的心态,想看到不同的自己的愿望,才是保持对美丽的“新鲜感”的正确姿势。

你是如何理解“生机之美”“鲜活之美”的?

王鹤润:首先,我非常认同这个观点。在演艺圈从来不缺乏美女,而在这个时代,充满生机、鲜活,能够带来正能量之感的氛围感美人,才是我认为真正的美感体现。这和年龄、黄金比例这些可以被量化的东西都没有关系。那种在人群中最亮眼的人,应该是散发着阳光般自信笑容、富有生命力气场的人,并且会更长久地被我们记住。就好像影视作品里的人物,它只有立体饱满了,才会被人们铭记。单纯长得美就像照片一样缺乏质感。往往真正的美是用心能感知到的,未必真的是用眼睛看到的,这一份独特的美丽修炼,其实值得我们每一个人关注。

面对我们今天这个美丽“保鲜”的话题,你能否帮我们总结一下怎么看待这个“鲜”的含义?

王鹤润:勇于冒险,敢于突破,追求变化和创新。在外貌上,我觉得自然清新感给人带来的视觉效果还是很“鲜”的,还有就是一个人舒适自在的状态,得体自然是第一位,过于做作就失去了这种本真的“鲜”感了。

 编辑 & 采访:Milu / 特邀出镜:王鹤润 / 摄影:Zakk 然 / 化妆:李欣辕 / 发型:文列 / 花艺造型:孙天尧 / 服装造型:九日 / 服装助理:小羊 / 现场助理:赵媛媛 / 撰文:Hee