直面脆弱 让美丽变坚强

我们每日都在苦心经营自己的美丽,尽可能将令颜值减分的风险都扼杀在摇篮中,但就像纳西姆·尼古拉斯·塔勒布在《反脆弱》 一书中说的,真正的风险和意外从来都是不能被预测的,那些令你猝不及防的“黑天鹅事件”同样危及你的美丽。如何在变化中获得收益,除了需要小强一般打不死的精神,还需要一些关于美丽的逆境战斗力。

直面脆弱 让美丽变坚强

打不败你的 终将让你变强大

你是从什么时候开始关注自己的美丽的?孩童时期只想着嬉闹的你,从来不会考虑在太阳下肆意奔跑,紫外线对肌肤有什么伤害。成长发育的青春期,对于营养旺盛的需求,全然不会在下嘴之前默默计算卡路里的多寡。看着媒体上说的那些肌肤问题,似乎也找不到什么共鸣感的20岁,即使加班到深夜,还可以扶你起来再熬上一个通宵,黑眼圈什么鬼,睡一觉就像什么都没发生一样。

时间慢慢地流逝,你发现你的美丽变得越来越脆弱了,一个夏天过去,黑了一个色号的肌肤,可不是捂一个冬天就能白回来。三天轻断食,就能轻轻松松瘦上十斤的画面只存在于记忆中。发现自己的身体越来越像一个用了很久的充电宝一样,熬夜过后即使补上一觉,也发现似乎根本充不上电,耗电速度倒是嗖嗖的。小时候头顶上轻而易举扎起的粗壮马尾,是你怀念青春时出镜率最高的谈资。

这一切都在提醒你,维持美丽这件事哪有什么一成不变,每时每刻都在绑架着你的颜值,但值得高兴的是你并没有屈服,不会因为惧怕紫外线就告别海岛旅行,不会因为代谢降低而拒绝美食带来的乐趣,更重要的是并不会因为自己年纪渐长精力不够,而让老板取消996的工作制度。其实在变美这条道路上,你比你想象的要努力,但很可能对这条路的艰险程度认识不足。

美丽逆境商数 强韧化的道路常始于一点点的伤害

很多护肤专家、美容达人最开始选择了解护肤,就是因为自身有着很严重的肌肤问题,有人常年被痘痘困扰,有人觉得自己太黑,有人觉得自己的身材不够好,与这些不美做不到和平共处,于是就奋发图强,改变自己,进而也帮助了别人。促使你前进的有时候并不是你的完美,反而是你的缺陷。然而无法正视自己问题的人,想要进步也十分困难,就算是明星,再好的底子,没有了身材管理、皮肤管理,也会最终沦为头版头条上的反面教材。

在逆境中成长是一种能力,过了25岁,似乎岁月跟我们作对的干劲越来越足了,空气的污染,工作的压力、外在环境的变化,更是在美丽之路上给你设置了一个又一个减速带,想要健身没时间;想要护肤感觉自己的美容知识储备不够;选择医美更是心慌慌;天生的手残属性,就算把博主的彩妆视频撸了一遍又一遍,依旧是镜子前面的一只菜鸟。有句话说得好:“ 成年人的世界除了长肉是容易的,其他的都很难。”想要留住美已经很难了,变美就更是要掐着大腿憋着一股劲往上走。想想挺不容易的是吧!

直面脆弱 让美丽变坚强

1、别等down 到谷底才想着反弹

美丽这件事情没有谷底自动反弹这么一说,一个向下加速的直线才是赤裸的事实,认清这一点,越早开始护理,越能减慢你下降的速度,延长美丽在你身上停留的时间。防患于未然也需要一个理性的心态,过于焦虑的情绪,并不会给你带来什么实质性的帮助,反而会成为你美丽路上的绊脚石。

2、无法战胜的也要努力去抵御

紫外线、肌肤氧化和糖化,都是身体衰老不可抗拒的因素,虽然无法让这些问题彻底消失,但是积极的防御还是非常有必要的。防御是一个孤独而寂寞的长线作战过程,也许不会像涂抹唇膏似的让你一下就换副面孔,但能换来的是美丽延时。

3、免疫力是最好的铠甲

外界伤害是复杂的,很难单独拆开来分析利弊,如果逐一预防,恐怕用上所有的精力也未必能封堵多少,重要的还是免疫力的建设,有了自己的抵抗力,将自己的美丽系统变得更坚强才能更好地循环起来。

直面脆弱 让美丽变坚强

How to do

1.降低美丽焦虑情绪,正确认识自己的肌肤问题。

过早的焦虑衰老,其实并不会为美丽带来什么正面回报。当你的肌肤处于年轻的状态时,即使往脸上涂抹高级抗老产品也是看不到什么效果的,反而会因为肌肤代谢不良,产生负面的影响。不要看不起补水保湿,对于25岁前的肌肤而言,这应该就是你护理的全部。身材的控制同样如此,过小的年纪就追求骨感的身材,会影响身体整体发育,特别是还在青春期的少女,如果过于焦虑身材问题,进而控制饮食,严重的还会影响内分泌和发育,从而造成无法弥补的损失。

2.挑选产品的时候侧重一些防御型产品。

抗氧化、抗糖化的功效型产品能够更有针对性地实现抗老功效。目前市面上有很多效果很好的抗氧化剂,成分也并不稀有,甚至在很多日常食物中就能看到它们的身影,只需要在日常生活中多多关注就好。关于抗糖化也是近几年新热起来,但关于抗糖化的产品却参差不齐,很多抗糖化的保健品本身就含糖这样的乌龙也是有的。单纯的断糖也无疑是慢性自杀,适量的糖分是身体重要的营养需求,但多余的就会被储存在体内,最终形成不可逆的AGEs,对于健康是杀手,对于美丽一样如此,因此面对奶茶、甜品这样的高GI的食物,还是要坚定地说NO !

3.防晒一刻不要松懈。

80%的衰老都是由紫外线引起的,对于防晒的重视,是坚强肌肤的第一道屏障。

4.选择提升肌肤免疫力的产品。

帮助排除肌肤敏感现象,强韧肌底也是目前很热门的概念,维持肌肤健康的状态是首要的,要认识到基础护理的重要性。

5.除了皮肤管理,身材管理的重视程度也前所未有地提高。

从单纯地在体重秤上看数字,到分析自己的体脂含量,对于隐性肥胖的认识,让更多人了解到瘦与健康之间的密切联系。同时盲目药物减肥的时代也早已过去,对于身材的关注除了是美丽的需求更是健康的需求。保持一定的运动频率无疑是增强人体整体免疫力的好方法,同样,饮食上的调节也为健康和美丽种下良好的种子。

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