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12个好习惯 让你天天自然变瘦

 日期：2012-02-05 22:51   来源：时尚论坛
关键字： 变瘦
健身、游泳、跑步确实是快速变瘦的好办法，但是你有没有想过，如果有这么一种办法，虽然速度慢一些，但你却不需要付出太多，也能自然变瘦，你会想尝试吗？当然，你要付出的是，要养成12个好的身体习惯。

低热量减肥法 要瘦要健康

 日期：2012-02-05 22:41   来源：时尚论坛
关键字： 减肥
单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中的油脂与碳水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给量。

减肥心理操 想想就能瘦

 日期：2012-02-05 22:27   来源：时尚论坛
关键字： 减肥
心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的行为，因此，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做。

节日健康饮食 美味又美体

 日期：2012-02-05 22:15   来源：时尚论坛
关键字： 健康
“美食”越来越多了，汉堡、薯条、沙拉、烤肉、比萨、甜点……当人们热衷于新式的餐饮习惯时，却忽视了健康最根本的来源：水果和蔬菜，这些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康饮食，才能让我们有“体力”把美味进行到底。

DIY瘦腿膜 轻松打造纤细双腿

 日期：2012-02-05 22:00   来源：时尚论坛
关键字： 瘦腿
拥有纤细双腿是每个女人的幻想。下边的4款自制瘦腿膜，可以助你燃烧腿部脂肪，减缓腿部的衰老 速度，紧致双腿线条。让你在炎热的夏天可以自由自在地穿迷你裙，尽显青春和魅力。

这些“争议”食物照样让你瘦

 日期：2012-01-29 16:52   来源：时尚论坛
关键字： 减肥
尽管大家公认不少勾人上瘾的食物会对减肥十分不利，但事实上它们并非传言中的那样坏，关键看你怎么吃。其实，以下7种“名声”很臭的食物，如果吃对了，还可以反过来帮助你减肥呢。

健康有效 碳水化合物减肥法

 日期：2012-01-29 16:39   来源：时尚论坛
关键字： 减肥
很多MM为了减肥，都选择了拒绝吃碳水化合物。但是，一项新的研究表明，适量摄入碳水化合物能帮助你降低食欲、燃烧更多的热量和减少压力。听起来令人难以置信？现在小编就带大家一起来看清楚碳水化合物减肥的原因，充分了解它的减肥效果。

白皙动人 肌肤去黄N大招数

 日期：2012-01-29 15:41   来源：时尚论坛
关键字： 白皙
女人最怕听到的一个称呼就是“黄脸婆”，因为这个称呼代表了你的生活是惨淡的。你会发现身边很多的MM都白皙动人，她们是怎么做到的呢，如何去黄的呢。我不要做黄脸婆，现在就开始学习去黄N大招数。

把皱纹与斑点通通“吃”掉

 日期：2012-01-29 14:01   来源：时尚传媒集团
关键字： 皱纹
当时光在指间滑过，谁都想要积淀出阅历和优雅，而不是皱纹和黯淡的肌肤。其实不难，除了费尽心思搜罗各大化妆品品牌的口碑保养品和早晚不辞辛劳地涂涂抹抹，你还有更天然的方法——学会讨好肌肤的胃口。根据肌肤的喜好烹饪美肤大餐，把干...

重现柔嫩肌肤 先给肌肤排毒

 日期：2012-01-29 13:58   来源：时尚论坛
关键字： 排毒
肌肤护理不能单纯靠美白，排毒也是“后夏季”肌肤护理的关键，按摩、运动出汗等都是排毒的好办法。过了一个冬天，你是不是发现自己的皮肤变得暗沉、失去弹性？你是不是迫切想恢复白皙柔嫩的肌肤？此时肌肤正饱受毒素“折磨”，这时补水美...
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