彭小苒 | 奇妙的平衡

不久,彭小苒以优酷 IP《君九龄》里的女医身份重返观众视野,这次淡妆素雅造型的她让更多人开始注意到了演技的进步。如果说,古装戏里戏外的她用坚定演绎着一个个不同于迪士尼公主的形象,那么滑冰场与网友的偶遇则超前昭示出其在新作《冰雪之名(上篇)》中,继续追寻和探索另一面的人生态度。如何平衡好事业与生活?正是件如此奇妙的事儿……

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彭小苒

从“主持人”到“女演员”,相信角色,突破自我

《君九龄》收官那天,彭小苒微博分享了一句自己很喜欢的周国平老师的话——“我将永远困惑,也永远寻找。困惑是我的诚实,寻找是我的勇敢。”

毕业于中国传媒大学播音系的她,第一份工作就是担任网络自制节目《爱奇艺早班机》的主持人。不到两年时间,出席第八届《综艺》盛典时,已获得“年度潜力主持人”的肯定。随后出演《东宫》,作为演员让大家记住了彭小苒这个名字,成为大家“疼爱的女鹅”。

今年,穿越《理想照耀中国》,将真实细腻的草原骑兵其木格带到大家面前后,又将“敢爱敢恨、能屈能伸、有勇有谋”的“君九龄”搬到了观众和“粉丝”眼前。一向直率、开朗的彭小苒在塑造这个背负着复仇使命,有着与生俱来沉重感的角色时,曾几度陷入困惑,“思考某种极度崩溃或感伤的情绪除了哭,还能怎么表达?”每场哭戏的处理,都尽量避免雷同,寻找不一样的层次。“希望突破自己表演的舒适区,让观众通过我的演绎进入并喜欢、相信这个人物。”

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女主就位,燃点希望

这些年,射手座的彭小苒一直未停止工作。其中,3 部尚未与观众见面的作品分别是搭档冯绍峰、朱正廷的《九州·朱颜记》和合作丁禹兮、何昶希的《春闺梦里人》,还有跟韩东君的一出现代戏《走起!我的天才街坊》。

正紧锣密鼓拍摄的《冰雪之名》,聚焦“北京2022 年冬奥会”重点赛事速滑、花滑、跳台滑雪等项目。作为国家广电总局“冬奥”题材重点电视剧项目,分上下篇讲述20 世纪70 年代、90 年代及21 世纪10 年代三代中国冰雪运动员的追梦故事,书写了一段跨越半个世纪的冰雪人奋斗史。

身为上篇女主的彭小苒说:“非常幸运能够参与到《冰雪之名》的拍摄。冰河这个角色不仅让我体会到了她个人的成长历程,作为一名运动员、一个孝顺的女儿,她在面对顺境、逆境所作出的选择,是令人感动的。同时,也让我深刻地感受到那个时代的冰雪人,扛住无法想象的生存压力,攻克各种各样的难关,开启了中国冰雪运动的新篇章。这种精神,和对祖国、对梦想的忠诚,是我收获的最大的心得与感动。”

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Q&A:

谈谈对 2022 的期盼?

彭小苒:在北京“冬奥”,我相信你一定能够看到无数的冰雪运动员和他们的奥林匹克梦想,也能够看到他们为这个梦想所付出的努力,这是一个点燃希望的时刻。

为拍摄这次的“冬奥”献礼剧,又做了怎样的储备工作?

彭小苒:这不是我第一次上冰,小时候经常去玩儿。但是,业余滑冰爱好者和专业的运动员中间,还差着10086 条街,所以,就要提前上冰去训练,然后,包括找花滑的教练教我们很多基础的动作,希望在冰上起码可以做到不紧张,很放松,就跟在平地上走路、跳舞是一样的,这么一个状态吧。

还培养了哪些冬季运动爱好?

彭小苒:有时间很喜欢去滑雪。虽然有时也害怕,但玩儿的时候就觉得挺放飞自我的。也有一些想尝试但一直没敢的,比如:滑板、潜水都特别想能有机会去学一学。

演戏开发了你的运动细胞吗?

彭小苒:我是拍《东宫》的时第一次学会骑马,后来发现其实挺多戏都有一些骑马的镜头。我很喜欢骑马,在马上有一种自由的感觉。

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常常飞往不同地区工作,也常凌晨收工的你,换季有什么护肤心得?

彭小苒:我目前在长春就比较干,每天脸上可能都会干得起皮儿,所以,对于保湿就要特别地在意。注意补水,每天肯定收工之后,必做面膜;开工之前,必做面膜,涂好水乳霜这些是基本的。平时,在饮食上也可以多注意,补充胶原蛋白,吃五谷杂粮,像是粗粮。食补我也不是很有研究,一般都是找爸妈。

平常有哪些瘦身经验可以传授?

彭小苒:如果说,这段时间有瘦身的目标,第一一定要规律饮食,千万不要缺顿少顿,可以少食多餐,注意营养的搭配。每一顿饭的脂肪、蛋白、碳水等的比例,要么自己查一查,如今网上有很多这方面的信息;如果有条件的话,可以请健身教练,或者是营养师,给你做科学搭配。另一方面,如果你是为了塑形,就要搭配一些力量训练;纯减脂,可能就是多做有氧运动。

自己会在意肌肉线条和马甲线吗?

彭小苒:其实,马甲线和肌肉线条挺好练的。在专业的健身教练指导之下,会比较有效果,也快。

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最后,总结下你心目中的美好身体是一种怎样的状态?

彭小苒:内心保持一个积极阳光的状态,你会对自己的身材有一个健康的判断。在我看来,自信的女人就是性感的。

如何能在事业上升期的生活中保持一个平衡的状态?

彭小苒:有的时候,工作强度一大,如果你调整不好,反而影响工作的状态。宠物猫们最近生病了,没在剧组。听听音乐,也可以让我放松和治愈。

 编辑:荆菁 / 采访:细补 / 撰文:黄玉叶 / 摄影:卢彦夫 / 妆发:陈娟娟 / 助理:罗芳