1.计划好有机食品够买数量：

通常有机食品都很贵，所以我们不是让你只买有机食品。你应该明确计划出有机食品与无机食品的数量比。根据需求购买有机食品。

2.正确储存商店卖回来的食物

水果和蔬菜是健康饮食不可缺少的一部分，若以不好好利用它们让它们坏掉太浪费了。所以你一定要知道怎样延长这些食物的保质期。遵循这个规则，我们就可以不会再发现发霉的蔬菜和水果了。

3.选择去农贸市场的最佳时机

农贸市场顾客最多的时候一般是它刚开门时，但是随着时间的转移。顾客会越来越少，最后大部分卖家都会将食物打折促销，也许你想买的食物会被抢空，但是你一定会发现更多惊喜的。