吴尊 

值得拥有的东西，都来之不易

2020 年，吴尊在国内工作的时间，满打满算只有15天。“太难了，这两年真是太难了，”他在电话的那一端不住地感叹，“很夸张，合作伙伴和工作人员都很不容易。”

毕竟疫情之前，他每年在国内工作的时间都超过了150 天。那个时候他常常是结束了通告就迫不及待地飞回文莱，为了能多一点儿时间陪伴家庭，他再累都无所谓。甚至有的时候不坐从上海直飞文莱的航班，而是选择去香港转机，就为了早点儿到家、挤出一些空当照顾NeiNei 和Max。突如其来的疫情打乱了吴尊一贯的节奏，但对于极为重视家庭的他来说，倒也甘之如饴，“我有时候很像个老年人，”他半开玩笑地说，“早上7 点起来载小朋友们去学校，回来之后我自己吃个早餐、看个报纸，去健身房锻炼，再开始我一天的工作。”到了中午12 点，他会准时回家里吃饭，去学校接小朋友们回家，下午和晚上的时间基本上都是留给了家人，“我的朋友们其实都很默契了，他们都知道晚上我是不出来的，所以打球什么的，一般都是约在白天。”

是真实而平凡的，却又最让人钦羡的幸福。在家中，吴尊从来不会有“待不住”的感觉，而是始终享受着这种细水长流的温暖。那段时间，他正好在设计新的房子，“因为这两年会花很多时间在家里，又刚好发生了疫情，对我来说就有更多的时间去好好规划新家。”于是，他自己画了500 多张设计图，把所有的小细节都一一考虑周详，“其实我一直喜欢室内设计，之前我的健身房、面包房，都是自己来设计的。”新家施工的时候，他几乎每天都会去“盯场”，“我这次设计了一个小小的篮球场，还有一个涂鸦墙，我会把想要的元素都画出来，再让师傅们帮我喷绘上去。我很愿意自己亲手构建一个新的空间。”

吴尊

而这次在上海的拍摄，是他2021年恢复工作的第一站；在酒店隔离期间，“吴尊分享隔离14 天心得”还上了热搜。他有一颗细腻而敏感的心，记录着一切点滴，然后和家人、朋友还有粉丝们分享。很多人都注意到了他晒出来的美食，特别是他还自带了一个烤箱过去，“因为我本身对食物特别热爱，也很享受吃的过程。当时想到14 天都要待在一个酒店不能出去，可做的事情很少，那不如让自己好好地琢磨一下吃这件事。而且很多时候饭可能会冷掉，烤箱可以把它加热。”

他还带了一些蛋糕和甜品，“烤一烤，吃甜食会让心情愉悦。”14 天之中，他保持着规律的8 点起床，“我并不会睡到自然醒，通常每天都是五六个小时的睡眠时间，已经习惯了。”醒来后他会看一些正能量的新闻、视频，同时边做运动，“我会把视频一直开着，在文莱时也是这样，尤其是健身的时候。”每天必不可少的，就是与小朋友们的通话时间，“NeiNei 和Max 放学了，我就会跟他们聊天；睡觉前，一定要跟他们说晚安。”

“好像这一两年在与疫情共存的环境下，也有了新的体会。生活是很难预测的，你也无法知道明天会发生什么。”对吴尊而言，“珍惜”是他常常铭刻于心的词语，“包括这一次来国内的工作行程中，也有两个活动被取消掉了，这都是很无奈的事情。”他会怀念曾经可以飞来飞去、努力打拼的心态和在忙碌通告中获得的成就感，但也在世界的瞬息万变中适时而动，思考得更广、更深远，“要珍惜我们的当下。值得拥有的东西，永远都来之不易。”

吴尊

心中总有一簇燃烧的火焰

尽管在国内的工作量减少了，但吴尊在文莱一直未曾停下脚步。他创立的飞纵健身房如今已经走过了18 个年头，品牌的规划、日常的经营依然需要他操心。“其实我从来没想过不坚持做飞纵，但也没有想过会坚持这么久，”他笑着说，顺其自然地一直做下来，自己的内心里自然满是无法割舍的记忆，“我现在都记得当初决定开健身房的很多件小事，每天都在做功课，去参加很多健身相关的展览，看他们的训练室……这些都让我心里的那把火燃烧得更旺盛了。”

而母亲因病过世，让他愈加坚信：健康就是他要长久坚持的事业。“健身房其实是服务业，真的很不容易。如何留住会员这件事，面临了太多的挑战。但我们的初衷就是希望把大家的生活变得更好、更有意义。”尤其是疫情袭来之后，吴尊觉得更要用诚意和正能量去为更多人创造健康的可能，“用一颗真心好好去做，永远不会错。”

如今，飞纵健身房不仅在文莱，还在国内拓展出更多版图，“国内的环境很不一样，竞争也会更加激烈，这对我来说本就是一个踏出舒适圈的决定”，吴尊每每都会跟团队讲飞纵的品牌精神：不是把赚钱放在第一位，而是永远要把诚意放在第一位，让人们明白健康的意义。“我妈妈生病时，那一年我一直陪着她，让我对人生的看法清醒了很多。生活上已经没有什么是我输不起的，对我来说，现在做一件事，更注重的是过程而不是结果。”

吴尊

感知过苦痛，也熬得过苦痛，才会拥有无畏的勇气迎接未来的生活。现在的吴尊，很少会有特别烦恼的时刻，“很多时候我都蛮快乐的，带给他人的也是快乐。因为我对人生真的很感恩了。”哪怕工作上有着不为人知的压力，他也会客观地对待，“会思考如何调整，也会感觉到无奈，但还是那句话：有些事情注定是你无法做到的，那就好好珍惜你能拥有的。”

“今年下半年，我已经想好了要把家人带到国内来住几个月”，吴尊正计划着不远的未来，“小朋友们一直很想来中国，之前每次来也都很放松和愉悦，而且他们也两年没有旅行了。”如此一来，他可以专心地工作，也不会对孩子们总是牵挂；而孩子们可以来旅行，学中文，“这是个一举两得的机会。我觉得尽力去实现自己想要的生活，其实就很完美了。”

吴尊

Q&A：

这一年多因为疫情的关系，你有了更多的时间待在家里。家的哪个角落是让你觉得最舒适的？

吴尊：那应该是每个晚上哄小朋友们睡觉、在床上的时候。他们刷完牙大概是8 点多，然后我就会在床上陪他们玩乐，聊天，或者看书，这是我们最亲密的时候，也是最适合去教育他们的时候，所以我很珍惜这一段时间。

有特别制作美食给孩子们吗，他们最喜欢吃什么？

吴尊：当然有，他们都比较喜欢吃西餐，所以我会做很多新花样。他们最喜欢吃我做的芝士通心粉，还有蘑菇浓汤。包括我来国内工作之前，都会给他们提前做好放在冰箱里。

吴尊

是否也与NeiNei 和Max“解锁”了一些一起玩的新运动？

吴尊：最近开始带着他们学习网球了。我本身很喜欢看网球，但没怎么打过，之前他们会陪我一起看。后来他们也很想跟我去学，甚至有时候会在家里对着墙打一打，那我就觉得要鼓励他们，小朋友爱上运动本身就是一件好事，会给他们带来很多正面的力量，所以就找了教练来教。NeiNei和Max 一个好强，一个好动，我有时候会想，假如他们说长大了想当运动员，我也会非常开心。

复工后在酒店隔离的日子里，除了保持和家人的联络，还有什么事情是你必做的？

吴尊：感觉真的有太多事情做了，我甚至一部电影都没看，你相信吗？主要是看一些书，比如关于怎样做家长、教育孩子的，还有如何成为一个好的leader，也有类似于“怎么样活到110 岁”这样的书籍。其实有很多东西本身自己也是懂的，但再读的时候，它会提醒你，让你有更深刻的体会。我也看了很多亲子类的视频，还有成功人士和运动员的深度访问，从他们的言谈中获得更多的能量，也可以给自己的孩子进行分享。

吴尊

大家都看得出你是一个自控力很强的人。在你眼中，“自控力”要如何修炼？

吴尊：一定要有目标。当你有了目标，本身就会去做很多的功课，会把自己放到一个正确的环境中，也会get 到很多相关的信息、为达到自己的目标而努力，甚至你会比较有耐心，情绪的管控也会做得很好。很多人心情不好就会觉得，那不如去喝酒吧，去夜店吧，但是对我来说，时间是非常宝贵的，健康是更加宝贵的，喝酒就会影响到你明天的一些安排，那我肯定就会避免掉了。

很多人都觉得健身还蛮“枯燥”的，慢慢地就会想到放弃。你一直以来是怎样面对的？

吴尊：因为我很早就爱上了篮球，乔丹是我的偶像，他的信念感非常强，影响了我很多。所以慢慢地我就有一种自发性的坚持，不会轻易放弃。我从来不去量体重和测体脂，这腹肌陪伴我25 年了，它就是我的体脂秤。有时候生活就只需要靠自己的视觉和对身体的了解，去平衡自己的梦想。尤其是当我想到十年后、二十年后或者三十年后，如果身体状态不够好的话，就会影响我的生活和我的家人，我是不会让这样的事情发生的，自然而然地就会有动力坚持运动。

策划 + 造型：李菲 / 摄影：李潇 / 文：长安 / 妆发：Sam Chen / 协助：姚嘉欣 + 小e