PART1、关于美白的是非对错（是非题）

亚洲女生比欧洲女生更需要美白？

YES !

亚洲人与欧美人的基因不同导致皮肤类型具有很大差异，简单来说，欧美人属于“非色沉+ 皱纹”型的皮肤，老化的最早症状往往是“皱纹”。而亚洲人则多以“色沉”开始岁月痕迹，表现出来就是色斑和暗沉。因此，即使抛却审美差异，欧美人对抗岁月往往以“消除皱纹”为先，而亚洲女性留住青春则往往谈论的是美白淡斑，这其实是一种刚需。

不同肤色的人美白重点也不同？

YES ！

虽然严格来说亚洲女生普遍属于黄皮，但是不同人的肤色还是有一定的差异，比如偏白、偏黄、偏红和偏黑等，而这几种皮肤形成的原因在美白护肤的重点上都有所不同。

肤色偏黄——易暗沉不均

现代城市的空气污染和光污染越来越严重，而现代人压力大、饮食不规律、睡眠质量差等亚健康生活，容易导致即使本身肤色正常，也会出现皮肤质地差、暗黄的亚健康状态。这类肤色的人群在美白时应以促进循环、预防黑色素生成并加速黑色素的代谢为主。

肤色偏红——易干燥敏感

肌肤偏红的大部分原因是敏感，这是敏感肌的重要表现之一。敏感有时会有刺痛感和灼热感，同时红血丝的加重也会导致肤色更加偏红。这类肌肤在美白时需要着重提升皮肤屏障功能，降低外界刺激，同时抑制红血丝的生成。

肤色偏黑——易缺乏光泽

如果天生肤色偏深，那么在美白时就不能过于强求，参考手肘内侧的皮肤颜色，那是可能达到的美白极限。如果是后天日晒或内分泌失调导致的肤色偏黑，则要更加注意防晒、抑制黑色素生成和健康方面的调理。

影响皮肤美白的因素是日晒？

NO ！

严格来讲，是黑色素细胞。通常，当皮肤中的黑色素受到驱动后会突然开始加“斑”加点，而这些驱动因素除了日晒还有其他情况：

A：紫外线照射。阳光中的紫外线，携带着能量，冲进皮肤深层，“黑色素细胞”开始变得活跃，开始生产“黑色素”，来减少紫外线进入皮肤深层的机会。

B：细胞的老化。很多人会将美白和抗老严格区分，事实上不必如此。随着年龄增加，细胞里的线粒体渐渐力不从心，无法完全抵抗自由基伤害，皮肤细胞受到各种炎症因子的影响，黑色素会产生得越来越多，加上代谢减慢，色斑和暗沉问题会明显增加，年纪愈大，愈发明显。

C：激素的影响。女性的激素互动非常复杂，包括月经、怀孕、压力、药物或者生活习惯如烟草和酒精等，激素分泌紊乱，也会导致“黑色素细胞”胡乱生产。

美白产品对已经形成的斑点无效？

NO ！

对于已经产生的皮肤色斑和面部暗沉，必须使用美白产品来改善。但是由内而外形成的色斑不容易淡化，尤其是黄褐斑、复合年龄斑等，需要同时兼顾内在多方面调理才行。

想要最佳的淡斑效果，可以考虑使用多种美白淡斑成分的产品，搭配一些医美手段让美白淡斑效果加乘。另外，无论是哪种美白方式，必须同时严格做好防晒，否则为美白所付出的努力都将变成徒劳。

美白产品要坚持用才有效？

YES ！

无论是增强皮肤细胞能力，还是防晒，或者避免自由基伤害，又或者是减少“黑色素”的生产，都需要等待相当长一段时间（至少1~3 个月）才能发上变化。这个过程不是一蹴而就的，因此在第一周看到的效果，可能只是整体效果的几分之一，一定要坚持用下去，要足够有耐心才行。

PART2、哪些美白成分最值得成分党PICK ？（加试题）

抗氧化美白成分：

维生素C、维生素E、儿茶素、绿茶多酚、硫辛酸、烟酰胺、Q10、艾地苯

舒缓型美白成分：

甘草酸二钾、红没药醇、泛醇

抑制黑色素生成的美白成分：

某些维生素C 衍生物、氢醌、熊果苷、377、4-MSK

阻断黑色素转移的美白成分：

烟酰胺、传明酸

加速角质层代谢成分：

视黄醇、果酸、杏仁酸、壬二酸

PART3、不同皮肤的美白策略（问答题）

暗沉发黄肌

原因解析：

自由基氧化伤害、糖化反应、血液循环差含氧量不足、代谢不良等，这些因素都会导致即使本来不黑的皮肤看起来暗沉发黄，缺乏神采。

美白对策:

抗氧化抗糖化多效美白：自由基和糖化反应会导致肤色变黑变暗沉，因此日常使用抗氧化成分的美白产品是关键。目前市面上已经有兼具抗糖化、抗氧化、防蓝光等多重美白功效的产品，可以阻断由于外界刺激导致的肌肤暗沉发黄甚至老化问题，主打去黄去暗沉，整体提升肌肤的明亮和白晰度。

抗老型美白是大趋势：刚刚提到美白和抗老两者关系密切，尤其是肌龄35岁以后，因为代谢变慢，黑色素深陷肌肤底层不易排除。同时松弛和细纹以及胶原蛋白流失，也会在脸上造成阴影，而变得干燥的肤质会使肌肤看起来不透亮。因此今年许多美白新品都加入了抗老成分，在抗氧化美白淡斑的同时促进胶原蛋白及透明质酸的生成，防止光老化，减淡细纹并紧致肌肤，打造透明紧致的年轻肤质。

推荐单品：

1、欧瑞莲时之钥晶透焕采精华露 508 元/30ml

2、Dior 迪奥雪晶灵透白光蕴精华乳 540 元/30ml

3、ALBION 澳尔滨优活润白紧妍渗透乳 540 元/200g

4、Sisley 法国希思黎焕白多效日间防护乳 SPF50+ PA++++ 2300 元/50ml

5、PETER THOMAS ROTH 彼得罗夫焕亮修护维生素C 精华液 850 元/30ml（Sephora 独家发售）

6、Drunk Elephant 醉象“C 聚变”日间紧致亮肤精华 666 元/30ml

7、Giorgio Armani 阿玛尼黑钥匙至臻奂颜亮肤精华乳 3200 元/30ml

斑点痘印肌

原因解析：

包括因日晒导致的晒斑、雀斑、因作息不规律加上内分泌因素导致的斑点，以及明显顽固的痘印等，都是与黑色素的过度沉积有关。

美白对策：

作用于色斑生成的不同阶段：由于斑点产生的原因复杂且周期较长，生长的层次也不同，所以在选择美白淡斑产品时，尽量挑选含有鸡尾酒配方的复合成分而非单一美白成分，这样同时可以作用于斑点生成的不同阶段的产品——抑制黑色素生成、打散已形成色素沉积并加速黑色素代谢，有效淡化色斑并预防斑点新生，达到全程击退色斑效果。

淡化痘印越早越好：相对于斑点，痘印的色素沉积一般较浅，只要坚持美白就能看到效果。而且刚刚形成的红色痘印会比深棕或黑色痘印更容易去除，因此一旦出现了痘印要及时使用具有淡化黑色素功效的美白产品，专门针对痘印部位打圈按摩，这样能够加强针对性，同时也更为温和安全，可以避免某些角质剥脱成分刺激其他部位的肌肤。如果是全脸使用美白精华，可以在有斑的地方适当加强剂量。

推荐单品：

1、ESTEE LAUDER 雅诗兰黛全新专研打斑弹 720 元/30ml

2、COSMEDIX 科斯美蒂Revert 亮白净透精华 369 元/18ml

3、RéVive 瑞微拂曜白焕颜淡斑晚霜 2600 元/50ml

4、Farmacy 樱桃雪肤15%VC 精华 498 元/30ml

5、Elizabeth Arden 伊丽莎白雅顿晶璨皙颜双效焕白精华露 650 元/30ml

6、Avène 雅漾亮肤淡斑精华乳245 元/30ml

偏深混合肌

原因解析：

肤色偏深的人一般角质层相对较厚，多为油性或混合性肌肤。因为角质厚、角质剥落不均匀，无法反射光线，使肤色显得暗沉、不透明。

美白对策：

温和去角质型美白抛光：虽然无法拥有过分白皙的肌肤，但是偏深肤色依然可以让肌肤变得光泽通透。针对角质肥厚型的暗沉肌肤，可以选择帮助老废角质剥离成分的美白产品如：水杨酸、果酸、植酸或酵素等，也可使用居家焕肤产品帮助肌肤更新，平时要注重去角质和深层清洁，让肤质变得细腻平滑，光泽感也会加强。

提亮肤色比白皙更重要：对于肤色偏深的人而言，让肤色变得均匀明亮比“白成反光板”更重要。一般添加维生素C、维生素E、红茶及酵素等发酵物成分以及可以调理水油平衡的美白产品，一方面可以帮助肌肤对抗氧化，防止暗沉发黄，另一方面还可以让肌肤更加水润健康，减少油脂分泌，平滑角质层，达到明亮肤色的效果。

推荐单品：

1、Kiehl's 科颜氏安白精华面膜 95 元/25ml

2、BIOTHERM 碧欧泉提亮“小粉蛋”320 元/50ml

3、Lancome 兰蔻“极光水”790 元/150ml

4、TATA HARPER 焕颜亮肤精华喷雾 1735 元/100ml

5、Mediplus 美乐思焕亮修护凝露 700 元/180g

宋坪 中国中医科学研究院广安门医院 皮肤科主任医师

专家问答：

淡斑产品对哪种斑点更有效？有哪些注意事项？

宋坪：选择淡斑产品首先要看护肤品的成分，如果它的主要成分是针对酪氨酸酶起作用的淡斑产品，那么理论上它应该适合任何色素斑。如果是一些含有果酸或水杨酸的酸类产品，它的主要作用是通过剥脱加快色素颗粒的代谢，更适合对脂溢性角化这样的日晒斑起作用，而对于像黄褐斑总体效果不会太好。

需要注意的是，不要因为用了淡斑产品就忽略防晒。日晒对于皮肤的损伤比较大，也会增加色素斑，尤其是用了酸类产品，加快色素颗粒代谢的时候也会让皮肤相对变得更娇嫩，这种情况下对于紫外线的防护能力会下降，如果不注意防晒，不但不能够淡斑，反而会加重皮肤的损伤和增加色素沉着。因此，白天使用淡斑产品的时候一定要配合防晒霜共同使用。

敏感肌怎样美白？

宋坪：敏感肌产生色素最主要的原因是由于皮肤有炎症，从而导致色素沉着。对于敏感肌来说，最重要的是针对抗敏感的治疗，比如保湿，增加皮肤皮质膜的连续性，同时注意防晒。在这个基础上，可以尝试使用一些抑制酪氨酸酶成分的产品，而对于以酸类成分为主的美白产品敏感肌不适合使用。

颈部比脸黑一个色号，如何改善？

宋坪：首先要加强颈部肌肤的护理，不管是清洁还是颈霜的使用都应该加强。其次，改善颈部皮肤的状态还有一个比较好的办法，就是加强颈部皮肤的按摩。因为按摩可以直接改善皮肤的循环，让皮肤得到更多的滋养，改善暗沉、粗糙现象。

美白面膜是否可以协同美白？

宋坪：美白面膜可以协同美白面霜、美白精华等起到加强美白的作用。一般情况下，美白面膜的营养精华成分会更高，渗透吸收作用会更强，但如果作用太强有可能会对皮肤造成一定的损伤，所以，美白面膜不推荐天天使用，通常情况下一周使用一次，最多两次。当然，每个人也可以根据自己的状况去使用。美白面霜、精华是可以每天使用的。

编辑：李媛 / 文：许愿 / 摄影：王实