为什么还瘦不下来？因为你之前的减肥方法都错了-文章-PureWow-首页-时尚网

过量运动

有氧运动是伟大的，但对于某些人来说，确实低效的。跑步机可能会减少卡路里，但并不能高效的训练肌肉。肌肉越少，你的新陈代谢的速度就会越慢。适当做一些无氧运动，能够帮你更好的塑造体形，减少卡路里。

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