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亲亲水疗――由外而内的放松
http://www.trends.com.cn 2002-02-04 16:26
来源: 时尚健康 2002年2月号
文/陈雅萍
清清之水不仅是生命之源,更是最古老的益体良方。上个世纪50年代,温泉水疗自美国刮起养生风潮,如今它成为席卷全球的最具吸引力的流行休闲方式。也许,你已经享受过温泉水疗的贴身关怀,也许你还没有感触到温泉水疗的畅快乐趣,想做一个兼具优雅与自信的FAIR LADY?不妨从现在起投入温润的泉水怀抱,来一次与水共舞的身心激荡吧!
温泉水疗全景扫描
车轮滚滚,生活就像五线谱,我们弹出的是一段段快板。茫然不觉中,就被焦虑、忧郁和种种莫名的疼痛缠上了身。对身与心的调节俨然是我们无限的渴求。
水,是我们身体这台机器最好的润滑剂,徜徉在它柔滑的臂弯里,将全部的压力交与它,感受它对我们身体,乃至精神的撑托,那一份惬意自不胜言表,而这也正是水疗的精髓。水疗并非医疗行为,却可以运用水柱的冲激按摩来纾解肌肉压力、促进新陈代谢及血液循环,增强基础代谢功能,对身体健康有着无穷的效益。当桑拿、光波、沙滩、花洒成了明日黄花,温泉水疗成为时下当然的主角,适宜进行温泉水疗的水质多为:单纯温泉、碳酸泉、食盐泉、钙泉以及硫磺泉。置身水中,一方面肌肤可以充分吸收泉水中的矿物质和微量元素,恢复人体细胞内部平衡,排除毒素,达到持续恢复体能、减压、强化体质的效果。另一方面,适当地调节水的压力,水柱中喷出的水可以对肢体穴位形成按摩作用,刺激细胞内脂肪燃烧,因而达到很好的紧致皮肤、修饰线条、矫正体态的作用。
水疗8宗法
1.冷热水交替浴:解除肌肉酸痛
你是否常感到身体肌肉酸痛?全身无力?水疗的过程就可使皮下血管舒缓扩张、促进血液及淋巴的流动,以水流按摩斜方肌、提肩胛肌和阔背肌,可舒缓肩背酸痛症状、强化五脏机能,满足现代人迫切想要减压与追求健康的渴望。特别对于曾经有运动伤害的人,走进加强血液循环的“按摩热池”,透过温热加压的过程来按摩,促进身体自然排汗;与“冷池”交互浸泡,能促进体温调节机能,加速身体的新陈代谢。
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