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鳄梨:脂肪含量:15.3%
http://www.trends.com.cn 2008-02-22 14:12  来源: 时尚网
  文/Danis 编/徐啸
  虽然是一种高油脂水果,但它所含的脂肪绝大部分都是单一不饱和脂肪,能有效改善胆固醇水平,(降低低密度蛋白胆固醇含量,同时保持高密度蛋白胆固醇含量),其防癌和预防心血管疾病的能力甚至远远超过了其他的水果。此外,它含有丰富的维生素和矿物质,如果用于榨油,鳄梨油会跟橄榄油一样有益健康。
 
查看专题内容:不能错过这些不囤积脂肪的“好脂肪”

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