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花生制黄油:脂肪含量:82%,12.6克/茶匙
http://www.trends.com.cn 2008-02-22 14:10  来源: 时尚网
  文/Danis 编/徐啸
  主要脂肪是单一不饱和脂肪和多元不饱和脂肪,这都是对心脏有益的脂肪。有调查研究表明,经常吃这种黄油的人体重比那些不敢吃它的人要轻很多,很可能是其中的蛋白质、脂肪和纤维素的结合使你感觉饱了,因此不会吃那么多。而且其实花生制黄油中的饱和脂肪也比其他的脂肪要燃烧得快。如果一个人的饮食中连续19周补充花生黄油之后,至少会使他消耗的热量增加11%。每天比较合适的量在1-2茶匙左右,而且最好用没有添加过其他油或者脂肪的天然花生制黄油。
 
查看专题内容:不能错过这些不囤积脂肪的“好脂肪”

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