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《时尚健康》携手FESCO关注“心”健康
http://www.trends.com.cn　2007-09-05 09:25　 来源： 《时尚健康》2007年9月号
　　
　　《时尚健康》红礼服特别行动——邀您共同关注“心”健康

　　9月22日， 2007世界心脏病日前夕，《时尚健康》携手美国加州杏仁商会、爱康国宾•庇利积臣医疗中心、北京外企人力资源服务有限公司，为关爱女性健康，正式启动 “红礼服”特别行动，唤起更多女性通过健康的生活方式，爱护自己的心脏。[点击查看]

　　最近世界心脏联盟的一项调查资料显示，心脏病和中风是女性的头号杀手，但是，很多女性都不知道这个事实，《时尚健康》希望通过号召所有女性管理自己的健康，令她们认识并且降低患心脏病和中风的风险。其实，心脑血管疾病和我们的生活方式密切相关，只要从我们的生活习惯作起，80%的心脑血管疾病都可以预防。    

　　《时尚健康》杂志社此次与美国加州杏仁商会联手，打造中国关爱女性的全新健康活动。北京大学医学部刘毅教授主持的一项关于美国大杏仁的研究也表明，食用美国大杏仁可以降低人体血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（“坏的胆固醇”），而不降低高密度脂蛋白胆固醇（“好的胆固醇”）。美国大杏仁内丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、纤维素等营养成分对于调节胆固醇水平、抗氧化和血糖水平都有很重要的影响。研究显示不饱和脂肪酸是细胞粘膜的主要组成部分，能保护细胞不受损害，因此，富含不饱和脂肪酸的美国大杏仁不仅能保护心脏，这种健康脂肪还能保护皮肤细胞，为肌肤提供滋养，并且还不会导致体重增加。《时尚健康》在提出全新的营养推荐以外，还主张在行动和生活习惯上，彻底的排除产生“心脏病”的源头。“坏情绪会让心脏发炎、好性格才有好心脏、抑郁也会影响心脏、辞去那些不利心脏健康的工作。”这些都是在生活上需要注意的事项。

　　除此之外，在其他疾病的预防上，也可以起到对心脏病很好的预防作用：第一，预防高血压，因为它被称作无声杀手，它增加心脏工作量，使心脏和动脉更可能受损，增加心脏病和中风的可能性。其二是胆固醇，它可以与其他物质一起附着的动脉内壁上。因此形成小的板块也就堵塞了通向心脏的血管。其三是吸烟，吸烟女性更有可能因心脏病或中风而死。其四，缺乏身体锻炼，身体锻炼的缺乏使您得心脏病和中风的整体风险上升。规律的30分钟体育锻炼，可以使之改观。其五，肥胖的人也是心脏病的高发人群，适当的运动才是解决这个问题的最有效方法。最后，糖尿病也是心脏病的敌人之一。当患有糖尿病时，身体造不出足够的胰岛素，或不能正确使用胰岛素，或者两者都有。这会使血液葡萄糖水平变得过高。有三分之二到四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏或血管疾病。
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