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三天课程具体安排
http://www.trends.com.cn 2007-08-31 14:15  来源: 时尚杂志社
  
具体安排:    



第一天:9月7日 傍晚

07:30 pm   在时尚大厦门前集合,集体出发前往昌平白鹭园培训度假中心,开始为期两天的印度传统瑜伽生活体验活动

08:30pm    抵达白鹭园度假培训中心,分配房间,办理入住瑜伽培训厅集合,宣布瑜伽体验规则和详细安排,发放统一瑜伽服、课程教材

10:00pm    关灯休息



第二天:9月8日

上午:

05:00    吹响清晨海螺,起床沐浴

05:30    开始清晨瑜伽语音冥想体验。由授课老师带领学员,按照瑜珈灵性传统,开始超然

瑜伽语音冥想( Mantra Meditation),在万籁寂静的清晨感受内心超验的体验。

06:00----07:00

由中国最美丽的瑜伽师王媛(Kumari )老师带领学员开始学习哈塔瑜伽

(HathaYoga)体位课程。让长期以来受不良工作习惯、都市竞争生活方式影响的身

体进行彻底的放松和体能的恢复。

(地点:白鹭湖畔练习厅 )

07:00----08:30

瑜伽素食早餐,休息时间

08:30----09:45     

由在印度及世界各地授课数十年的奉爱瑜伽灵性导师(老师待定),介绍瑜伽灵性生

活传统,讲授瑜伽—通向快乐之道课程:            

1、在现代生活和工作中,人们普遍遇到来自身体和内心困惑和烦恼,及其根源?

2、按照灵性瑜伽的传统,了解烦恼和压力是如何通过物质自然形态影响生物体,使我们被迫不停地活动 。

3、通过瑜伽的修习,如何处于善良形态的快乐生活之中?

09:45----10:15am   课间修习,及瑜伽放松术

10:15----11:30am   

讲授5000年前古老的瑜伽经典《博伽梵歌》,这门古老超然的瑜伽生活哲学,给身处

现代生活中的众生更多关于生命及永恒快乐的启示。(地点:白鹭湖畔练习厅)

11:30----13:30     

瑜伽素食午餐,午间休息

下午:

13:30----16:00     

在满是盛开的莲花的白鹭湖畔,由中国首位瑜伽音乐师星格(Singh )老师,教授古

老的印度瑜伽曼陀罗唱颂课程。这些由梵文组合的超然音节,可以纯净我们的深受沾
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